四種癌癥性格有你嗎？癌癥的高發(fā)人群有哪些

癌癥發(fā)病除了與環(huán)境和生活方式有關外，與情緒也有很重要的關系，不要壓抑情緒，太過追求完美、不會宣泄的，就容易形成“癌癥性格”。

四種性格要當心癌癥

癌癥性格一：刻意忍受型

有些人認為，遇到不順心的事不動聲色，抑制怒氣是成熟干練的象征。但從心理學而言，壓抑和忍受并不是一種好習慣。

遇到不順心的事，通常的調(diào)節(jié)方法有三種：一是直接爆發(fā)出來；二是表面平靜內(nèi)心恐慌；三是根本就沒往心里去。而第三種則被認為是直接化解不良情緒的最有效而健康的方法。

癌癥性格二：緊張焦慮型

情緒上的緊張和焦慮，讓體內(nèi)免疫細胞失去活力。如果讓焦慮情緒長期存在而不加排解，也是容易發(fā)生癌癥的因素之一。

焦慮和緊張會使身體各個器官的功能發(fā)生紊亂，腦和中樞神經(jīng)對活動的控制受到壓抑，從而使人體抗病能力下降。所以，當自己發(fā)現(xiàn)存在這種情況，應均勻調(diào)整呼吸，盡量使自己平靜下來，靜靜地聽別人說話。

癌癥性格三：喜歡孤獨型

孤獨的情緒會對免疫能力造成明顯的負面影響。人本來就屬于“群居動物”，在團隊中更容易轉(zhuǎn)移情緒，釋放情緒，完善情緒。

癌癥性格四：較真懊惱型

愛較真的人往往也容易懊惱。太過較真的個性注定了生活中萬事不得放松，人的精神、心理長期處于緊繃狀態(tài)，得不到松弛。

不妨調(diào)整一下自己內(nèi)在心境?？鞓贩e極的身心狀態(tài)包括：情緒樂觀、精神振作、善于自我安慰、保持良好的人際關系以及家庭關系，這些對預防癌癥是十分重要的。

8類人群易患癌癥

癌癥是一個讓人人恐懼的疾病，癌癥的發(fā)生除了和遺傳有關系外，和生活習慣、飲食習慣也大有關系，專家介紹說下面的八類人群更易發(fā)生癌癥。

一、個子太高

牛津大學對身高介于1.5—1.8米范圍內(nèi)的女性調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，女性身高每增加10厘米，患癌風險增加16%。

二、常熬夜

晚上燈光所產(chǎn)生的光線會減少抑制腫瘤的褪黑激素分泌。打亂正常作息也會損傷免疫系統(tǒng)，不利于癌細胞的清除。

三、喝燙茶

茶水溫度高于68.8℃即可算熱茶，如果茶水溫度高于70℃，食道癌風險最多可增加8倍。

四、愛吃紅肉

美國癌癥協(xié)會對50多萬美國人的飲食習慣進行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)吃紅肉最多的那組，患直腸癌的幾率比吃紅肉最少的一組高2倍，患結(jié)腸癌的幾率也高出40%。

五、父母得癌癥

乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和結(jié)腸癌是遺傳傾向最大的四種癌癥。此外，癌癥病人后代患癌的幾率也會高一些。

六、缺乏維生素

缺乏維生素A、β-胡蘿卜素，患肺癌的危險增加 3倍；缺乏維生素C ，患食道癌、胃癌的危險分別增加 2倍和3.5倍；缺乏維生素E者，患口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的風險都會增加。

七、吸煙者

美國國家癌癥研究所指出，吸煙依然是癌癥的一大主要誘因，而且致死率較高。吸煙者患肺癌、食道癌、喉癌、腎癌、膀胱癌等疾病的風險都會增加。

八、憋小便

憋尿?qū)ε栽斐傻膫Υ笥谀行?。尿中的毒素不斷刺激膀胱壁就有可能誘發(fā)膀胱癌。