四種癌癥性格有你嗎?癌癥的高發(fā)人群有哪些
癌癥發(fā)病除了與環(huán)境和生活方式有關(guān)外,與情緒也有很重要的關(guān)系,不要壓抑情緒,太過追求完美、不會(huì)宣泄的,就容易形成“癌癥性格”。
四種性格要當(dāng)心癌癥
癌癥性格一:刻意忍受型
有些人認(rèn)為,遇到不順心的事不動(dòng)聲色,抑制怒氣是成熟干練的象征。但從心理學(xué)而言,壓抑和忍受并不是一種好習(xí)慣。
遇到不順心的事,通常的調(diào)節(jié)方法有三種:一是直接爆發(fā)出來;二是表面平靜內(nèi)心恐慌;三是根本就沒往心里去。而第三種則被認(rèn)為是直接化解不良情緒的最有效而健康的方法。
癌癥性格二:緊張焦慮型
情緒上的緊張和焦慮,讓體內(nèi)免疫細(xì)胞失去活力。如果讓焦慮情緒長(zhǎng)期存在而不加排解,也是容易發(fā)生癌癥的因素之一。
焦慮和緊張會(huì)使身體各個(gè)器官的功能發(fā)生紊亂,腦和中樞神經(jīng)對(duì)活動(dòng)的控制受到壓抑,從而使人體抗病能力下降。所以,當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)存在這種情況,應(yīng)均勻調(diào)整呼吸,盡量使自己平靜下來,靜靜地聽別人說話。
癌癥性格三:喜歡孤獨(dú)型
孤獨(dú)的情緒會(huì)對(duì)免疫能力造成明顯的負(fù)面影響。人本來就屬于“群居動(dòng)物”,在團(tuán)隊(duì)中更容易轉(zhuǎn)移情緒,釋放情緒,完善情緒。
癌癥性格四:較真懊惱型
愛較真的人往往也容易懊惱。太過較真的個(gè)性注定了生活中萬事不得放松,人的精神、心理長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài),得不到松弛。
不妨調(diào)整一下自己內(nèi)在心境。快樂積極的身心狀態(tài)包括:情緒樂觀、精神振作、善于自我安慰、保持良好的人際關(guān)系以及家庭關(guān)系,這些對(duì)預(yù)防癌癥是十分重要的。
8類人群易患癌癥
癌癥是一個(gè)讓人人恐懼的疾病,癌癥的發(fā)生除了和遺傳有關(guān)系外,和生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣也大有關(guān)系,專家介紹說下面的八類人群更易發(fā)生癌癥。
一、個(gè)子太高
牛津大學(xué)對(duì)身高介于1.5—1.8米范圍內(nèi)的女性調(diào)查后發(fā)現(xiàn),女性身高每增加10厘米,患癌風(fēng)險(xiǎn)增加16%。
二、常熬夜
晚上燈光所產(chǎn)生的光線會(huì)減少抑制腫瘤的褪黑激素分泌。打亂正常作息也會(huì)損傷免疫系統(tǒng),不利于癌細(xì)胞的清除。
三、喝燙茶
茶水溫度高于68.8℃即可算熱茶,如果茶水溫度高于70℃,食道癌風(fēng)險(xiǎn)最多可增加8倍。
四、愛吃紅肉
美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)對(duì)50多萬美國(guó)人的飲食習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)吃紅肉最多的那組,患直腸癌的幾率比吃紅肉最少的一組高2倍,患結(jié)腸癌的幾率也高出40%。
五、父母得癌癥
乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和結(jié)腸癌是遺傳傾向最大的四種癌癥。此外,癌癥病人后代患癌的幾率也會(huì)高一些。
六、缺乏維生素
缺乏維生素A、β-胡蘿卜素,患肺癌的危險(xiǎn)增加 3倍;缺乏維生素C ,患食道癌、胃癌的危險(xiǎn)分別增加 2倍和3.5倍;缺乏維生素E者,患口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。
七、吸煙者
美國(guó)國(guó)家癌癥研究所指出,吸煙依然是癌癥的一大主要誘因,而且致死率較高。吸煙者患肺癌、食道癌、喉癌、腎癌、膀胱癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。
八、憋小便
憋尿?qū)ε栽斐傻膫Υ笥谀行?。尿中的毒素不斷刺激膀胱壁就有可能誘發(fā)膀胱癌。
(責(zé)任編輯:鄭夢(mèng)雪 )
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