護理乳腺癌吃這些抗癌食物 應如何預防乳腺癌

很多的女性最關心的就是自己的胸部，但是，看似平靜的生活，卻存在很多的疾病隱患。發(fā)生乳腺癌就是很多女性的噩夢。面對這樣的疾病發(fā)生，不僅是需要及時的治療，也是需要健康的飲食護理的，我們就來認識一下吧。

乳腺癌的飲食護理

1、健康的飲食就是需要營養(yǎng)元素的補充，您在生活中就要注意自己的營養(yǎng)均衡。多吃富含維生素A、維生素C的飲食，多吃綠色蔬菜和水果。胡蘿卜素是水果和蔬菜中維生素A的主要形式，它在體內可轉變?yōu)榫S生素A。富含胡蘿卜素的水果和蔬菜有胡蘿卜、小蔥、油菜、芹菜葉、韭菜、雪里蕻、莧菜、菠菜、香菜、薺菜、杏、南瓜、紫菜等。

2、飲食就是要有一定的規(guī)律，這樣才會促進自己的健康盡快的恢復，也會遠離疾病的發(fā)生。飲食要定時、定量、少食、多餐，有計劃地攝入足夠的熱量和營養(yǎng)。人體所必需的基本營養(yǎng)素有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及礦物質。蛋白質類食物有魚類、肉類、蛋類、豆類、花生等。乳類食物也是蛋白質、維生素A、維生素B和鈣的重要來源。所有的蔬菜、水果、果汁等可以供給人體以維生素及礦物質。大米、白面等食物主要提供碳水化合物以保證熱量。以上就是乳腺癌的飲食中比較常見的，也是女性朋友們在日常飲食中需要增強的。

3、飲食其實也是有很多的注意事項的，您在生活中最好就是進行一些抗癌物質的飲食。常吃含有抑癌作用的食物如：卷心菜、薺菜、紫茄子、大蒜、蘆筍、蘿卜、黃瓜、南瓜、香菇、黑木耳、銀耳、紫菜、海帶、紅薯、甲魚、動物血等。這是乳腺癌的飲食中特別要提醒女性朋友們多吃的，對抗癌、防癌有很好的效果。

吃什么可以預防乳腺癌？

1、維生素A可幫助人體上皮組織維持正常的功能，不受癌細胞的侵犯。維生素A還可以調動人體的抗癌機制，很適合乳腺癌的預防。

2、經常食用大蒜能有效預防乳腺癌。專家表示，人正常一周吃幾次大蒜就可以起到防癌的作用，但大蒜最好是生吃，且要弄碎之后再食用。

3、大豆也可起到預防乳腺癌的作用，經常喝豆?jié){的女性其患乳腺癌的風險，要明顯低于攝入高脂肪食物的女性。