家庭壓力大易引發(fā)乳腺癌 怎么預(yù)防乳腺癌有用？

健康的乳房對(duì)女性來說有很重要的意義，以現(xiàn)在的審美觀念來看女性的身材十分完美都離不開乳房。所以當(dāng)乳房受到疾病的侵害之后，就會(huì)對(duì)女性的體型產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。就像患上乳腺癌這種疾病，如果在患病之后不能及時(shí)的進(jìn)行治療，那么患者的死亡率是非常高的。接下來小編就告訴大家為什么大家會(huì)患上這種疾病。

誘發(fā)乳腺癌的病因

1、家庭壓力

無論是家庭瑣事，還是夫妻和子女關(guān)系，子女教育，婆媳關(guān)系等，女性幾乎承擔(dān)著家庭的大部分的壓力，會(huì)讓女性的身體及心理難以承受，又找不到適當(dāng)?shù)呐沤夥椒?，就容易引發(fā)乳腺癌的病變。

2、社會(huì)壓力的增大

現(xiàn)代女性不僅承擔(dān)著家庭的工作，同時(shí)還承擔(dān)社會(huì)中很多種工作，社會(huì)關(guān)系也越來越復(fù)雜，因此壓力也就越大，長(zhǎng)此以往，就會(huì)引發(fā)很多疾病。

3、不健康的飲食

經(jīng)常食用高油脂，高脂肪，低蛋白的食物（油條，動(dòng)物肝臟）；腌制食物（酸菜，咸菜）；加工食品（香腸）；。這幾種食品中含有一定量的有害的致癌物。有些人為了省錢經(jīng)常吃過宿的和輕微變質(zhì)的飯菜，以為加熱了吃就沒事，這些飯菜中也含有多多少少的致癌物。

4、遺傳

得過乳腺癌的女性她的姐妹和孩子比沒得乳腺癌的女性的姐妹和孩子在得病的幾率上要高出很多。

5、吸煙

許多專家認(rèn)為，女性吸煙是乳腺癌的危險(xiǎn)誘因。加拿大專家指出，尤其青春期婦女，吸煙者與不吸煙者相比，其患乳腺癌的危險(xiǎn)性更大，概率高出2/3。月經(jīng)初潮后5年內(nèi)開始吸煙的女性比不吸煙者患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加69%。吸煙一方面增加雌二醇在肝臟的代謝，使其血清濃度下降，從而降低患乳腺癌危險(xiǎn)；另一方面，吸煙后的代謝產(chǎn)物直接損害乳腺上皮細(xì)胞，導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生。但總體來看，后者的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于前者。據(jù)報(bào)告，吸煙婦女非哺乳期乳汁中存在著誘癌物與輔助致癌物。

6、心理因素

精神創(chuàng)傷、家庭不幸、性格孤僻、抑郁、暴躁等不良心理與精神因素，均與乳腺癌發(fā)病有關(guān)。這些不良情緒經(jīng)常造成精神剌激，引起心理應(yīng)激反應(yīng)。若患者長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，則自我調(diào)節(jié)、控制能力必然減弱甚至消失，免疫力下降，結(jié)果導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生。國(guó)外專家報(bào)告，經(jīng)歷過精神創(chuàng)傷或生活挫折的婦女，其患乳癌的相對(duì)危險(xiǎn)性可升高2～3倍。

女性怎么預(yù)防乳腺癌才有作用：

一、多曬太陽(yáng)：專家表示多曬太陽(yáng)也可以降低乳腺癌的發(fā)病率，因?yàn)槠つw只有在陽(yáng)光下才能合成維生素D。對(duì)大多數(shù)人來說，每天曬10到15分鐘太陽(yáng)就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。曬太陽(yáng)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，皮膚過多地暴露在陽(yáng)光下，易導(dǎo)致皮膚癌。

二、控制體重：女性想要預(yù)防乳腺癌就要控制好自己的體重，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，飲食要均衡，避免發(fā)胖。一項(xiàng)研究報(bào)告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長(zhǎng)期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險(xiǎn)率幾乎高一倍。

三、不要飲酒：長(zhǎng)期飲酒很容易導(dǎo)致乳腺癌，因此，建議女性朋友避免這樣的不良習(xí)慣，酒不要多喝，要適可而止。

四、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：女性朋友要多運(yùn)動(dòng)，特別是在辦公室工作的女性朋友一定要騰出時(shí)間鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。