乳房有酒窩小心乳腺癌 多曬太陽可預防乳腺癌

近幾年來乳腺癌的出現(xiàn)不斷給女性患者無論是從身體還是從心靈上都造成嚴重的傷害，然而對于乳腺癌的治療卻沒有什么簡單快捷的治療方法。乳腺癌的初期發(fā)病癥狀不明顯，等到發(fā)現(xiàn)的時候就是中晚期，這就更讓患者難以接受。如果女性乳房上出現(xiàn)類似酒窩的形狀，要警惕乳腺癌。

乳房酒窩征如何形成？

乳房上出現(xiàn)凹陷，因形狀酷似酒窩，故人們稱之為“酒窩征”。這是由于乳腺癌在病變早期，乳房內(nèi)部出現(xiàn)圓形或橢圓形無痛性單發(fā)小腫塊。之后，隨著病情的發(fā)展，瘤體周圍的組織出現(xiàn)反應性增生。當癌瘤組織浸潤到連接腺體和皮膚的纖維韌帶時，便會引起韌帶的收縮。但是，這種韌帶并不隨癌瘤一起增大，致使腫瘤表面的皮膚受到牽拉而出現(xiàn)凹陷，這樣所形成的淺表性皮膚凹陷，即是“酒窩征”。

“酒窩征”更偏愛七種女性：

1、月經(jīng)初潮早（12歲以下）、絕經(jīng)年齡晚（在55歲以上）的人；

2、有癌癥家族史的人，特別是母親或姐妹曾患過乳腺癌，

3、患有某些乳腺良性疾病的人；

4、乳腺密度高，質(zhì)地較堅實的女性；

5、經(jīng)常接受放射線胸透或拍胸片的人；

6、從未哺乳、從未生育或生育過晚或流產(chǎn)次數(shù)多的人；

7、腰部以上特別肥胖，腰圍與臀圍相近的女性。

如何預防乳腺癌

控制體重：

太高的體重會對身體造成極大的負擔，所以大家可以通過運動來預防乳腺癌。運動可以預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。哈佛大學的一項研究報告表明，8歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體 重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。

不要飲酒：

每天喝少量的酒對身體會有一定的好處，但是大量酗酒就會引發(fā)乳腺癌。如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險性就增加10%；每天喝兩次，其危險性就是20%；如果每天喝兩次以上，那么其危險性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，每周飲酒不超過2次，而且量要適可而止。

多曬太陽：

這種方法需要控制時間曬太陽可以降低發(fā)病率也可增加發(fā)病率。多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率， 因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家說，對大多數(shù)人來說，每天曬10到分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過，也有專家提出，皮膚過多地暴露在陽光下，患皮膚癌的危險將會增加，因此，曬太陽也要適可而止。

服用維生素D：

最新研究結(jié)果表明，維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用200個國際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可）維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫(yī)生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用 200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到 600 國際單位維生素D。

經(jīng)常運動：

運動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。挪威一研究機構(gòu)對6名婦女進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些每周至少運動小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了70%。