中老年怎樣預(yù)防膀胱癌？教你正確喝水防膀胱癌

膀胱癌是泌尿生殖系統(tǒng)最常見(jiàn)的惡性腫瘤。該處腫瘤多來(lái)自上皮，主要是乳頭狀瘤或乳頭狀癌以及非乳頭狀癌三類。其發(fā)病認(rèn)為與接觸2-萘胺（煙草內(nèi)含有此物），聯(lián)苯胺等化學(xué)致癌物質(zhì)有關(guān)，還認(rèn)為色胺酸及於酸代謝異常是膀胱癌的病因；而膀胱白斑病，腺性膀胱炎，結(jié)石，尿潴留等可能為膀胱腫瘤的誘因。

膀胱癌多發(fā)于50歲以上的中老年人，隨著年齡的增大發(fā)病率也相應(yīng)增長(zhǎng)。膀胱癌的發(fā)生與飲食、吸煙和飲水三個(gè)因素密切相關(guān)，因此，預(yù)防膀胱癌也應(yīng)從源頭抓起。

中老年怎樣預(yù)防膀胱癌

1、首先，應(yīng)該堅(jiān)持科學(xué)的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜、水果。因?yàn)樾迈r蔬菜的水果中含有豐富的維生素和微量元素，可以分解體內(nèi)的致癌物質(zhì)--亞硝基胺。應(yīng)盡量少吃肉類食品，因?yàn)槿忸愂称吩隗w內(nèi)代謝過(guò)程中，可產(chǎn)生類似苯胺和聯(lián)苯胺結(jié)構(gòu)的物質(zhì)，曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在使用苯胺和聯(lián)苯胺化工原料工廠的工人，患膀胱癌者較多。

2、其次，有吸煙習(xí)慣者，要盡快戒煙。研究表明，香煙中含有尼古丁、焦油、煙草--特異性亞銷基胺等多種毒性致癌物質(zhì)，大量吸煙的人，尿中致癌物質(zhì)的濃度較高。如果每天吸煙指數(shù)達(dá)到600（每日吸煙支數(shù)×吸煙年數(shù)），就達(dá)到了患膀胱癌的危險(xiǎn)地步。

3、再次，增加飲水量。因?yàn)轱嬎康亩嗌?，直接影響膀胱?nèi)尿液的濃度，對(duì)膀胱癌的發(fā)生有重要影響。飲水量少者膀胱中的尿液必須減少，而致癌物質(zhì)從腎臟排泄到膀胱后，在尿液中的濃度也相應(yīng)的較高。這些高濃度的致癌物質(zhì)會(huì)對(duì)膀胱粘膜造成強(qiáng)烈的刺激。同時(shí)，飲水量少者，排尿間隔時(shí)間必然延長(zhǎng)，這就給細(xì)菌（如大腸桿菌）在膀胱內(nèi)的繁殖創(chuàng)造了有利條件，經(jīng)常發(fā)生膀胱癌者，多數(shù)是平時(shí)不喜歡飲水、飲茶的人。

尿液中細(xì)菌濃度的增加，不僅可引發(fā)膀胱炎，還會(huì)對(duì)膀胱粘膜連續(xù)產(chǎn)生不良刺激，這樣久而久之，膀胱粘膜在細(xì)菌和致癌物質(zhì)的雙重刺激下，可逐漸由炎癥、糜爛而導(dǎo)致癌變。

因此，要想預(yù)防膀胱癌的發(fā)生，就應(yīng)該充分飲水，使尿液稀釋后及時(shí)排出，這樣，尿液中細(xì)菌和致癌物質(zhì)就相對(duì)降低，可以減少對(duì)膀胱粘膜的刺激和損害，起到預(yù)防膀胱癌的作用。

常飲水預(yù)防膀胱癌？

研究人員對(duì)上述被測(cè)試者的日飲水量、喝含酒精的飲料、蘇打水、牛奶、咖啡以及直接飲用自來(lái)水的情況進(jìn)行了逐項(xiàng)調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天飲水超過(guò)14大杯比日飲水量不足7杯的男子所患膀胱癌的危險(xiǎn)竟高出2～4倍。

上述研究結(jié)果與傳統(tǒng)的觀念相悖。過(guò)去人們相信，多喝水將會(huì)有助于沖淡尿液中的各種致癌物，進(jìn)而達(dá)到進(jìn)一步削弱其致癌能力之目的。但最新研究結(jié)果卻顯示，飲水過(guò)量則會(huì)導(dǎo)致膀胱體積膨脹，造成膀胱內(nèi)壁表面增大，因此，勢(shì)必會(huì)增加各種誘發(fā)癌癥發(fā)病的化學(xué)物質(zhì)的侵襲機(jī)會(huì)。

專家介紹，平時(shí)多喝水也可起到預(yù)防膀胱癌的效果?？蒲腥藛T在對(duì)884名近期被診斷出患膀胱癌的病人進(jìn)行跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，平時(shí)每天喝1.4升水，在夜里至少小便兩次的人，他們患膀胱癌的幾率要比每天喝水不足0.4升并且夜里不起床小便的人低80%。