預(yù)防宮頸癌提倡安全性行為 吃這些預(yù)防宮頸癌

子宮頸癌是女性最常見的癌瘤之一，不但在女性生殖器官癌瘤中占首位，而且是女性各種惡性腫瘤中最多見的癌瘤，但其發(fā)病率有明顯的地區(qū)差異。我國宮頸癌的發(fā)生，在地理分布上的特點是高發(fā)區(qū)常連接成片，各省宮頸癌相對高發(fā)區(qū)的市、縣也常有互相連接現(xiàn)象。總的趨勢是農(nóng)村高于城市，山區(qū)高于平原。根據(jù)29個省、市，自治區(qū)回顧調(diào)查我國宮頸癌死亡率占總癌癥死亡率的第四位，占女性癌的第二位。宮頸癌患者的平均發(fā)病年齡，各國、各地報道也有差異，我國發(fā)病年齡以40～50歲為最多，60～70歲又有一高峰出現(xiàn)，20歲以前少見。

很多人都認(rèn)為，感染了人乳頭狀瘤病毒（HPV）是形成子宮頸癌必須的條件。其實這種病毒通過性傳播，但大多數(shù)感染類型都能通過最新的疫苗來預(yù)防。避免HPV感染明顯減少了婦女的宮頸癌危險。而且通常持續(xù)感染HPV后，子宮頸癌緩慢發(fā)展，并以被稱為不典型增生的癌前期病變出現(xiàn)，如果在這個階段被發(fā)現(xiàn)，就能更有效地治療，防止發(fā)展成宮頸癌；用巴氏涂片和HPV測試進(jìn)行篩查都能發(fā)現(xiàn)這些癌前期病變。

預(yù)防宮頸癌，生活中要如何做？

1、提倡晚婚晚育、計劃生育，避免對子宮頸的損傷。對于過早有性生活或過早分娩的16歲以下女性，因為下生殖道發(fā)育尚未成熟，對致癌物質(zhì)的刺激更為敏感；而反復(fù)的人流手術(shù)，也會使宮頸受到損傷，減弱人體抵抗力，增加感染HPV的機會；與此同時，研究發(fā)現(xiàn)，宮頸癌的發(fā)生率隨妊娠次數(shù)的增加而遞增，故提倡晚婚晚育、計劃生育也是對子宮的一種保護。

2、性生活須安全而有節(jié)制：如性生活放縱或紊亂，比方有多個性伴侶，或未成年便開始過性生活，就會使宮頸損傷和人乳頭瘤病毒（HPV）的感染概率提高，從而增加發(fā)生宮頸癌的危險。

3、注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔：女性朋友平時盡量少用護墊、T型內(nèi)褲、塑身內(nèi)褲和尼龍連褲襪，因為這些用品透氣性差，經(jīng)常使用容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，令生殖系統(tǒng)患上炎癥。

吃些動物肝臟有助防宮頸癌

通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。

專家特別提醒，由于葉酸不耐熱，烹調(diào)時溫度稍高就會被破壞，因此，做菜時溫度不宜過高，烹調(diào)時間也不宜太長。

多吃紅皮蔬果預(yù)防宮頸癌

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。