高蛋白飲食誘發(fā)直腸癌 預(yù)防直腸癌的3步策略

直腸癌是常見的消化道惡性腫瘤，占胃腸道腫瘤的第二位。近年來，隨著人們生活水平的提高，直腸癌的發(fā)病率反而在持續(xù)上升，主要也是因?yàn)槿藗儾涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣所致。那么直腸癌的患病因素有哪些呢？

直腸癌的發(fā)病與很多因素，如飲食習(xí)慣、遺傳，直腸炎癥等有關(guān)。

1、飲食因素：如高脂肪低纖維飲食；動物蛋白、食物中亞硝胺及其衍生物含量高；攝入酒精；油炸食品；維生素A、C、E及微量元素硒缺乏等。在大腸癌發(fā)病中飲食因素被認(rèn)為是極為重要的因素。在美國，上世紀(jì)50年代起倡導(dǎo)改變飲食習(xí)慣導(dǎo)致大腸癌發(fā)病趨勢下降同樣證實(shí)了這一點(diǎn)。而與之相對的，在我國隨著人民生活水平的日益改善，國人的飲食習(xí)慣也發(fā)生了巨大變化，高脂、高蛋白、高熱量的食物在菜譜中日益增加。這也是我國直腸癌發(fā)病率不斷上升的原因這一。

2、大腸的某些良性病變：

如慢性潰瘍性結(jié)腸炎、大腸腺瘤、家族性結(jié)腸腺瘤病、血吸蟲病、大腸息肉等?；悸詽冃越Y(jié)腸炎超過10年者發(fā)生結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性較一般人群高數(shù)倍，這是因?yàn)?，腸道內(nèi)的反復(fù)炎癥，對腸道粘膜細(xì)胞是一種慢性刺激，這種刺激久而久之就會導(dǎo)致粘膜細(xì)胞的生長失去控制，發(fā)生惡變。存在大腸息肉的患者也一樣，其發(fā)生大腸癌的相對危險(xiǎn)度是無息肉者的22倍，因?yàn)橄⑷獗旧黼m然是良性的，但是息肉可能會惡變。

3、遺傳因素：據(jù)估計(jì)約20%的大腸癌病人中遺傳因素可能起重要作用，如家族性腺瘤性息肉病、遺傳性非息肉病性結(jié)直腸癌是最常見的遺傳性大腸癌。研究發(fā)現(xiàn)，大腸癌患者的子女患大腸癌的危險(xiǎn)性比一般人高2-4倍，約10%-15%的大腸癌發(fā)生在一級親屬中有大腸癌病史的人群中。

4、職業(yè)因素與衛(wèi)生習(xí)慣：缺少體力活動可增加患結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性。但一般不認(rèn)為大腸癌是一種職業(yè)病。

溫馨提示：直腸癌的早期癥狀不容易被察覺，日常生活中我們要注意遠(yuǎn)離這些誘病因素，避免直腸癌找上你！

預(yù)防直腸癌三步健康策略

第一步：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理健康飲食。

“通腸便，排腸毒”，很多人對這句話已經(jīng)耳熟能詳了。要做到這一點(diǎn)，我們應(yīng)該多吃含纖維素高的食物，即多吃新鮮的蔬菜和水果；適當(dāng)攝入脂肪和蛋白質(zhì)，即肉蛋類；少吃或不吃腌制品?？蛇m當(dāng)喝些酸奶，攝入腸道有益菌，調(diào)節(jié)菌群失調(diào)，從而減少或避免腸道炎癥的發(fā)生，進(jìn)而降低炎癥相關(guān)性直腸癌的發(fā)生率。如能配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，效果更佳。

第二步：輕微不適，及時就醫(yī)。

如果發(fā)現(xiàn)大便習(xí)慣改變，經(jīng)常伴有腹瀉或便秘，排便不暢，便中帶血或黏液，腹脹、腹痛、下腹墜脹或不適感，原因不明的貧血或體重下降等不適癥狀時，應(yīng)及時求醫(yī)，切不可亂用藥。因?yàn)檫@些是直腸癌早期可尋的蛛絲馬跡，應(yīng)給予足夠重視，摒除得過且過的僥幸心理。

第三步：定期體檢，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

這一步是最重要的，也是最有成效的一步。大量數(shù)據(jù)表明，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療可以大大降低直腸癌的危害，提高遠(yuǎn)期生存率。這就告訴我們，要有未雨綢繆，防患于未然的意識。我們要轉(zhuǎn)變觀念，定期體檢，通過體檢可以行之有效地早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療直腸癌。體檢的花銷相較患病后的治療費(fèi)用顯得微乎其微，但其收效卻十分巨大。不僅可以免去根治性手術(shù)的巨大創(chuàng)傷，而且可以大大提高生存時間和生存質(zhì)量，甚至可疑無異于正常人。

目前，肛腸內(nèi)窺鏡是發(fā)現(xiàn)直腸癌最有效的辦法，其對可以病灶可疑取病理確診，并同時對直腸息肉等癌前病變或部分早期直腸癌鏡下燒除，從而可以免去大手術(shù)巨大的身體和精神創(chuàng)傷。建議每兩年進(jìn)行一次肛腸內(nèi)窺鏡檢查，尤其是年齡超過50歲，或有直腸癌、直腸息肉家族史的人群。