吃出來(lái)的癌癥怎么預(yù)防？

三分之一的癌癥是“吃”出來(lái)的，這已經(jīng)被眾多研究所證實(shí)，而與“吃”最為密切的便是消化道腫瘤。調(diào)查數(shù)據(jù)現(xiàn)實(shí)，我國(guó)惡性腫瘤發(fā)病率、死亡率排名前六位中，消化道惡性腫瘤占據(jù)了“半壁江山”，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)世界平均水平。因此小編特意邀請(qǐng)河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院內(nèi)科何甲書(shū)醫(yī)師，來(lái)談?wù)勅绾晤A(yù)防“吃”進(jìn)去的癌癥。

何醫(yī)師提到，在就診病例中，很多患者都存在不合理飲食的情況。比如過(guò)多高熱量、低纖維食物，阻礙腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)了毒素堆積和吸收，這會(huì)導(dǎo)致腸癌。比如長(zhǎng)期吸煙飲酒、不良進(jìn)食習(xí)慣，攝入過(guò)多亞硝胺、霉菌毒素、營(yíng)養(yǎng)及微量元素，會(huì)引發(fā)幽門(mén)螺旋桿菌及癌前病變。還有一些患者喜歡進(jìn)食高脂肪高蛋白的食物，并且存在暴飲暴食的情況，這些都會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

何醫(yī)師表示，要想預(yù)防癌癥，尤其是消化道腫瘤，必須從改變飲食開(kāi)始。戒煙戒酒，少吃或不吃富含飽和脂肪的食物，多吃富含膳食纖維素的食物。甜食、肉食、油炸食物避免攝入過(guò)多，蔬菜、水果、粗糧可在日常飲食中增加比重。

除此之外，何醫(yī)師還指出，有癌癥家族史的朋友，應(yīng)定期接受檢查。日常生活中需更加注意做好防癌措施。多吃一些具有抗癌作用的保健品，如靈芝、蟲(chóng)草、燕窩、人參皂苷Rh2等。這些都有助于提高自身免疫力，預(yù)防癌癥的發(fā)現(xiàn)。