適量運(yùn)動(dòng)有助癌癥恢復(fù) 癌癥康復(fù)期間的五大注意點(diǎn)

癌癥病人進(jìn)行有效治療后，進(jìn)入平穩(wěn)的康復(fù)期，有些病人開始不太愿意多睡床上了。這時(shí)候這些病人是否需要進(jìn)行一些鍛煉呢？

適量運(yùn)動(dòng)有助癌癥恢復(fù)

一般來(lái)講，很多家屬都不贊成病人多運(yùn)動(dòng)，以為應(yīng)該以多休息為主，大不了下下棋、看看電視就行了。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，如不注意鍛煉，就可能出現(xiàn)肌肉萎縮，關(guān)節(jié)僵直，器官組織功能退化，因此即使是癌癥病人也要進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)。

我國(guó)有地區(qū)曾做過(guò)統(tǒng)計(jì)，經(jīng)過(guò)治療，生存達(dá)八年以上的癌癥患者中，有91%的人一直堅(jiān)持各種各樣的體育鍛煉，表明了運(yùn)動(dòng)對(duì)癌癥患者的康復(fù)是大為有益的。但是，并非所有參加鍛煉的癌癥患者都收效顯著，這關(guān)系到運(yùn)動(dòng)量的掌握、鍛煉項(xiàng)目是否合適等方面。

癌癥患者在鍛煉時(shí)一般都會(huì)選擇散步、跑步、氣功、太極拳等，可是要注意的是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者過(guò)小，不僅收不到滿意的效果還可能會(huì)適得其反。當(dāng)運(yùn)動(dòng)量或鍛煉強(qiáng)度達(dá)到一定程度后，呼吸器官吸入的氧氣不能滿足身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的需要，出現(xiàn)明顯上氣不接下氣的氣喘現(xiàn)象。

癌癥康復(fù)期間的五大注意點(diǎn)

一大注意事項(xiàng)：要精神飽滿、情緒樂觀，生活安排得豐富多彩。這樣可能爭(zhēng)得與癌癥斗爭(zhēng)的勝利，假如精神上高度緊張，情感上過(guò)于脆弱，情緒易于波動(dòng)等都會(huì)造成寢食不安、身體抵抗力下降，引起病情惡化。

二大注意事項(xiàng)：要生活有規(guī)律，既不要臥床大養(yǎng)，也不要過(guò)度勞累，更不要隨著性子來(lái)。規(guī)律的生活可以使機(jī)體處于正常的工作狀態(tài)，這樣，腫瘤的復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移也就無(wú)隙可乘。

三大注意事項(xiàng)：要注意調(diào)節(jié)飲食。癌癥患者在康復(fù)期要設(shè)法促進(jìn)食欲，飯菜要清口，做到葷素搭配，粗精搭配，粗精兼食，既不可以過(guò)于油膩又不能單調(diào)乏味，以易消化吸收為宜。進(jìn)食時(shí)要環(huán)境輕松、心情愉快、不偏食、不過(guò)多忌食，更不要暴飲暴食。

四大注意事項(xiàng)：要積極治療其它并發(fā)病，由于癌癥患者一般體質(zhì)較弱，往往伴有并發(fā)疾病，如上呼吸道感染、肺炎、糖尿病、腸炎和心腦血管疾病等，在康復(fù)期要進(jìn)行積極治療。

五大注意事項(xiàng)：要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。增強(qiáng)了體質(zhì)也就自然增強(qiáng)了抗癌能力?；颊呖筛鶕?jù)自身體質(zhì)情況，選擇散步、習(xí)劍、慢跑、游泳和打太極拳等活動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)量以不感到疲勞為度。