預(yù)防鼻咽癌少吸污染空氣 預(yù)防鼻咽癌有12絕招

鼻咽癌發(fā)生于鼻咽粘膜的惡性腫瘤。中國(guó)的廣東、廣西、福建、湖南等地為多發(fā)區(qū)，男多于女。發(fā)病年齡大多為中年人，亦有青少年患病者。鼻咽癌越來越常見 ，大家對(duì)鼻咽癌的預(yù)防調(diào)理又知道多少呢？

預(yù)防鼻咽癌的12個(gè)絕招

預(yù)防鼻咽癌的方法很多，但是最常見的無非有一下十幾種，下面我就總結(jié)如下與大家分享。

1、不吃發(fā)霉的糧食及其制品?；ㄉ⒋蠖?、米、面粉、植物油等發(fā)霉后，可產(chǎn)生黃曲霉素，是一種強(qiáng)烈的致癌（特別是肝癌）物質(zhì)。

2、不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸魚、腌酸菜、腌咸菜等，這些食物中含有一種可能導(dǎo)致胃癌和食道癌的化學(xué)物質(zhì)。

3、不吸煙。香煙中的焦油等物質(zhì)是導(dǎo)致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究證明，吸煙和婦女宮頸癌也有關(guān)系。

4、不酗酒，特別是不飲烈酒。濃度高的酒精會(huì)刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮細(xì)胞并引發(fā)癌變。

5、同時(shí)吸煙與喝酒會(huì)大大增加致癌的機(jī)會(huì)。

6、不接觸或少接觸大煙囪里冒出的黑煙，被它污染的空氣里含有少量的致癌物質(zhì)。

7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。

8、不要用有毒的塑料制品（聚氯乙烯）包裝食物。

9、不吃被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果和其它東西。

10、飲用新鮮、清潔的水，不喝過燙的水，不吃過熱、過硬、燒焦或太咸食物。

11、不要過度曬太陽(yáng)。陽(yáng)光中的紫外線可導(dǎo)致皮膚癌，并可能降低人體的免疫力。

12、多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過飽，控制肉類食物攝入量，控制體重，這樣可以減少癌癥的發(fā)病率。

鼻咽癌五大食療：

（1）蜂蜜潤(rùn)肺止咳丸

露蜂房、僵蠶各等份，蜂蜜適量。將3味藥研末，煉蜜為丸。

每日2次，每次6克。功效潤(rùn)肺化痰、散結(jié)消腫。

適用于鼻咽癌咳嗽明顯者。

（2）甘草雪梨煲豬肺

甘草10克、雪梨2個(gè)、豬肺約250克。梨削皮切成塊，豬肺洗凈切成片，擠去泡沫，與甘草同放砂鍋內(nèi)。

加冰糖少許，清水適量小火熬者3小時(shí)后服用。每日1次，具有潤(rùn)肺除痰作用，

適用于咳嗽不止者。

（3）冰糖杏仁糊

甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖適量。

將甜杏仁和苦杏仁用清水泡軟去皮，搗爛加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。

具有潤(rùn)肺祛痰、止咳平喘、潤(rùn)腸 等功效。

（4）白果棗粥

白果25克、紅棗20枚、糯米50克。

將白果、紅棗、糯米共同煮粥即成。

早、晚空腹溫服，有解毒消腫等作用。

（5）白芷燉燕窩

白芷9克，燕窩9克，冰糖適量。

將白芷、燕窩隔水燉至極爛，過濾去渣。

加冰糖適量調(diào)味后再燉片刻即成，每日1～2次。

具有補(bǔ)肺養(yǎng)陰，止咳止血作用。