專家解讀卵巢癌的三個(gè)預(yù)防

卵巢癌要怎么預(yù)防？卵巢癌是女性生殖器官常見(jiàn)的腫瘤之一，發(fā)病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。卵巢癌的危害很大，一定要學(xué)會(huì)更好的去做一些治療，避免給自身帶來(lái)過(guò)大的危害。下面給大家介紹介紹卵巢癌的一些預(yù)防方法，希望對(duì)你有一定的幫助。

卵巢癌作為女性最常見(jiàn)的生殖器官腫瘤。引起廣泛的關(guān)注。很多時(shí)候，飲食習(xí)慣，環(huán)境污染與不良情志和內(nèi)分泌紊亂等都容易導(dǎo)致卵巢癌。下面是對(duì)于卵巢癌的預(yù)防的一些方法介紹：

一、心理調(diào)護(hù)預(yù)防卵巢癌

研究顯示積極樂(lè)觀的心態(tài)，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，不僅有助于抑制腫瘤的生長(zhǎng)，而且可以提高生存質(zhì)量。雖然現(xiàn)實(shí)是殘酷的，適當(dāng)宣泄，盡早地認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，積極了解相關(guān)知識(shí)，癌癥并不等于死亡，增強(qiáng)對(duì)抗癌癥的信心。家人的關(guān)心與支持，病友間的相互幫助與鼓勵(lì)，有助于患者從傷心失望絕望中走出來(lái)，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

二、預(yù)防卵巢癌要注意生活方式

哺乳期的婦女，鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)，延長(zhǎng)哺乳時(shí)間，既減少乳腺癌幾率，也可預(yù)防卵巢癌發(fā)生。避免在外陰及會(huì)陰部使用含有滑石粉的衛(wèi)生用品，如爽身粉等。避免或減少接觸放射線， 戒煙，限酒等良好的生活習(xí)慣。

三、飲食習(xí)慣改善也至關(guān)重要

卵巢癌的發(fā)生和不合理的飲食有一定關(guān)系。其中高脂肪飲食可以說(shuō)是最大的罪魁禍?zhǔn)祝?相對(duì)于低脂肪飲食而言， 前者患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。而蔬菜、纖維則可以明顯降低卵巢的發(fā)病危險(xiǎn)。每天攝入10g 蔬菜纖維就可使卵巢癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)下降37%。