這6種壞習(xí)慣會(huì)降低女性的生育能力，一定要改！

現(xiàn)在有很多90后面臨著不孕不育的苦惱，大部分和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，比如多次人流、沒(méi)有注意衛(wèi)生或者壓力過(guò)大等透支了女性的生育能力。

哪些壞習(xí)慣會(huì)影響女性的生育能力？

1、月經(jīng)期間性生活

月經(jīng)期間女性的抵抗力比較弱而且子宮內(nèi)膜脫落，宮頸處于半打開(kāi)狀態(tài)，若性生活的話(huà)有可能讓月經(jīng)血液或者細(xì)菌進(jìn)入到盆腔，從而引起盆腔感染，若是月經(jīng)血液在盆腔里面殘留下來(lái)會(huì)誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，影響了女性生育。

2、沒(méi)有注意個(gè)人衛(wèi)生

若沒(méi)有注意個(gè)人衛(wèi)生容易導(dǎo)致滴蟲(chóng)感染，滴蟲(chóng)感染會(huì)改變陰道內(nèi)環(huán)境的酸堿度，同時(shí)也會(huì)吞噬精子。當(dāng)患上滴蟲(chóng)性陰道炎時(shí)，會(huì)刺激膿性分泌物增多，在分泌物里面含有白細(xì)胞，對(duì)精子帶來(lái)很大的損傷，從而影響了精子和卵子結(jié)合。另外，女性精神壓力過(guò)大時(shí)會(huì)影響卵巢分泌荷爾蒙或者導(dǎo)致不排卵，紊亂了內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而導(dǎo)致女性不孕。

3、多次人工流產(chǎn)

當(dāng)意外懷孕時(shí)人們勢(shì)必會(huì)通過(guò)流產(chǎn)的方式終止妊娠。多次人流的話(huà)會(huì)引起盆腔炎或者輸卵管炎。另外，反復(fù)的做人工流產(chǎn)也會(huì)讓子宮內(nèi)膜變得越來(lái)越薄弱，不利于受精卵著床。

4、吸煙

現(xiàn)在很多女性會(huì)通過(guò)吸煙的方式來(lái)緩解壓力，但是香煙中的尼古丁以及焦油和煙堿等會(huì)讓全身血管發(fā)生病變，影響了子宮血管，同時(shí)也會(huì)紊亂內(nèi)分泌，降低了卵巢功能，從而誘發(fā)女性不孕。

5、盲目減肥

女性為了能保持苗條的身材而過(guò)度減肥或者拒絕脂肪，脂肪對(duì)于身體來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，能轉(zhuǎn)化荷爾蒙并且獲取能量，若身體太瘦的話(huà)會(huì)紊亂月經(jīng)周期，影響了排卵機(jī)制，甚至引起閉經(jīng)。

6、推遲生育年齡

年齡影響了女性的生育能力，一旦女性超過(guò)了35歲就是高齡產(chǎn)婦。隨著年齡的增長(zhǎng)，卵子的質(zhì)量會(huì)越來(lái)越低，卵子的質(zhì)量也會(huì)受到多種因素的影響，比如環(huán)境以及生活方式等。女性應(yīng)該把生育年齡安排在26~30歲。

溫馨提示

女性要改變不良的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，不能挑食和偏食，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，及時(shí)消除不良的情緒。減少久坐時(shí)間，注意個(gè)人衛(wèi)生。