精子活力為什么提不高 提高精子質(zhì)量的幾個(gè)方法

精子對(duì)于男性而言關(guān)系到能否生育的關(guān)鍵。那么生活中造成男性精子活力低下不育的原因是什么呢？下面就幾種常見導(dǎo)致男性精子活力低下的原因提供大家了解下。

男性精子活力低下的原因

1、精液液化異常：精液不液化或粘稠度高是引起男性精子活力低下的病因之一，通過影響精子的運(yùn) 動(dòng)能力而導(dǎo)致不育。精液不液化的精漿中可見到細(xì)長的纖維蛋白并相互間網(wǎng)織使精子活動(dòng)的空間減少，精 子被牽制，同時(shí)還見到粗纖維被許多的細(xì)纖維連接成網(wǎng)絡(luò)，這些可能是機(jī)械性限制精子前向運(yùn)動(dòng)的原因。

2、免疫因素：抗精子抗體（AsAb）可以從幾個(gè)不同途徑影響精子的受精功能。對(duì)精子的活力影響來源 于AsAb與精子的尾部結(jié)合，造成精子的活力受到妨礙，運(yùn)動(dòng)能力下降，穿透能力也差，這已通過針對(duì)精子 尾部存在抗精子抗體時(shí)，穿透宮頸粘液的能力明顯下降而得到了證實(shí)。

3、Kartagener‘s綜合征：此病癥是20世紀(jì)30年代初期卡氏發(fā)現(xiàn)的。這一綜合癥的患者除了精子不能 運(yùn)動(dòng)外，還可能影響慢性呼吸道感染。

4、內(nèi)分泌因素：內(nèi)分泌激素除了對(duì)精子的發(fā)生和成熟有作用外，也影響精子的運(yùn)動(dòng)能力，例如，精 漿中睪酮過高會(huì)抑制精子的運(yùn)動(dòng)，從而造成精子活動(dòng)力低下。

5、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張可通過多種途徑導(dǎo)致男性不育，它不僅僅對(duì)精子的發(fā)生造成影響， 也會(huì)造成精子活力下降。

6、感染：附睪、輸精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎癥都可能降低精子的運(yùn)動(dòng)能 力。感染對(duì)精子活力的影響可以是多方面的，都不同程度的對(duì)男性的精子活力產(chǎn)生了影響。

7、染色體異常：常染色體和性染色體畸變除影響精子數(shù)目外，更影響到精子的活率和前向運(yùn)動(dòng)能力 。因?yàn)橹行奈⒐芘c放射輻間的相互作用能調(diào)接外側(cè)微管的滑行，而當(dāng)這一結(jié)構(gòu)異常時(shí)，精子就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng) 障礙。

8、其他因素：例如吸煙、長期飲酒以及從事高溫、放射職業(yè)和接觸化學(xué)毒物的男性都可引起精子活 力降低。

提高精子質(zhì)量的幾種方法

補(bǔ)充鎂元素

鎂元素不但能增強(qiáng)精子活力，還有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。含鎂元素較豐富的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。

補(bǔ)充果糖

增強(qiáng)精子活力與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)，如果精液中果糖含量低，容易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐。男性朋友除了在日常生活中多攝入以上食品外，還建議男性朋友可適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，這些食物能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。

補(bǔ)充精氨酸

精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，而且能增強(qiáng)精子活力的能力，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽療痿之珍品，男性朋友日常生活可有選擇的吃。

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。