精子異常有哪些表現(xiàn) 多多運(yùn)動加強(qiáng)你的精子

精子異常反映出男性的健康出了問題，而長期的精子異常不僅妨礙男性的正常生活，更會對生育造成不良的影響。那么，精子異常有哪些表現(xiàn)？

精液異常通常分為精液異常和精子異常兩類，前者指精液量的多少，顏色異常、質(zhì)的異常，后者指精子量的多少，質(zhì)的異常、畸形等。專家介紹，精液異常會直接影響男性快感，也埋下不孕不育的隱患，對于精液異常，早發(fā)現(xiàn)早治療是關(guān)鍵。臨床上，精液異常的常見癥狀主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1、 精液顏色。正常的精液顏色是乳白色或者淡黃色，男性精液短時間呈現(xiàn)淡黃色，則可能是禁欲時間過長導(dǎo)致，一般不會有什么危害的，異常的精液顏色則可能是長期的存在黃色，甚至是精液發(fā)紅等。

2、 精液數(shù)量。正常男性每次射精的精液量為2-5毫升，少于1.5毫升或多于8毫升者則為異常現(xiàn)象。男性短時間內(nèi)出現(xiàn)精液量情況，可能是由于頻繁手淫或房事過多導(dǎo)致精液供不應(yīng)求，如果男性長期出現(xiàn)精液量少的情況，則可能為少精癥。

運(yùn)動對男人的精子有哪些好處

很多人都知道，吸煙，久坐，高輻射可能會影響精子質(zhì)量，因此，懷孕前，這些因素必須盡量避免。而通常抽煙、喝酒、久坐的男性最易犯的毛病就是缺少鍛煉。男性缺少鍛煉，容易導(dǎo)致身體肥胖，繼而因?yàn)楦构蓽咸幍臏囟壬?，影響精子的成長。因?yàn)榫訉囟鹊囊笫謬?yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，溫度過高會殺死精子，或不利于精子生長，甚至?xí)咕踊盍Υ蠓认陆刀鴮?dǎo)致不育。

同時，如果男性過于肥胖，會使體內(nèi)雄性激素減少，雌性激素相對增加，也會妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量。另外，過于肥胖還可誘發(fā)高血壓、糖尿病，這些病癥都有可能引發(fā)性功能障礙。

所以，男士們要管住嘴，邁開腿運(yùn)動去。運(yùn)動不僅可以保持你們的健康的體力，還是有效的減壓方式。準(zhǔn)爸爸們更可以考慮每天運(yùn)動30-45分鐘，以此增強(qiáng)精子活力。當(dāng)然，由于男性不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致，所以，鍛煉要適量，選擇運(yùn)動養(yǎng)精的男士們更應(yīng)盡量避免選擇激烈的跑步運(yùn)動、長時間騎車、洗桑拿浴或蒸汽浴等高溫運(yùn)動，否則結(jié)果很可能適得其反。