盤點(diǎn)男人精子質(zhì)量下降的原因 吃什么提高精子質(zhì)量

如果男性的精子質(zhì)量不高就可能會導(dǎo)致不育癥，那么有什么原因會導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降呢？

男性精子質(zhì)量下降的原因

靜索靜脈曲張

精索靜脈曲張會導(dǎo)致局部溫度過高、微循環(huán)障礙、營養(yǎng)降低、氧分壓下降和營養(yǎng)成分供給缺乏均會影響性精子活力和睪丸 的生精功能。

染色體異常

染色體上決定精子生成的基因片段，如果缺乏，則會導(dǎo)致無精、少精。

感染引起

附睪、輸精管、精囊腺、前列腺等生殖器管的炎癥均會影響性精子的運(yùn)動能力和睪丸的生性精功能。

內(nèi)分泌異常

大腦腺垂體分泌出睪丸產(chǎn)生精子的啟動劑和維持劑，如果過低則會造成睪丸生精功能低下。

生殖器損傷

外來的傷害導(dǎo)致睪丸損傷或扭轉(zhuǎn)、精索扭轉(zhuǎn)等，或因疝修補(bǔ)手術(shù)、前列腺手術(shù)的創(chuàng)傷等，也會影響睪丸功能，導(dǎo)致精子生產(chǎn)障礙，這種情況主要是預(yù)防和及時采取有效措施；

無睪癥

睪丸是男性生精的器官，沒有睪丸，精子也就無從談起。

雙側(cè)隱睪

這種情況是睪丸沒有到應(yīng)該到的陰囊，停留在腹腔由于溫度比陰囊高多了，精子根本沒有辦法生成，也會發(fā)生無精子。

免疫因素

抗精子抗體會附著于精子的尾部造成精子的活力或活率下降。

環(huán)境因素

臨床上經(jīng)常可以看到大量洶灑，長期接觸高溫，從事放射，接觸化學(xué)毒物職業(yè)者易發(fā)生生精功能障礙。

營養(yǎng)因素

生精所需營養(yǎng)物質(zhì)氨基酸，維生素A、E、葉酸缺乏均會造成少、弱精癥。

吃什么食物提高精子質(zhì)量

1、西紅柿

西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源。多項有關(guān)男性生殖力的研究證實，番茄紅素能明顯改善精子的運(yùn)動性、活性和結(jié)構(gòu)。食用經(jīng)烹調(diào)或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。

2、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸，英國生殖研究學(xué)會的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天食用約75克核桃，精子的活力、運(yùn)動性以及形態(tài)等都能得到提升。

3、南瓜籽

南瓜籽中含有豐富的鋅，對精子生長和睪丸素生成發(fā)揮著重要作用。南瓜籽還含有其他重要的礦物質(zhì)和維生素。

4、大蒜、韭菜

蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助B族維生素的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。

有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓中所含有的榭皮素和白藜蘆醇是強(qiáng)效抗炎抗氧化物來源。研究顯示，榭皮素能保持精子的一些健康指標(biāo)，比如運(yùn)動性和質(zhì)量；白藜蘆醇被證明能改善精子運(yùn)動性。