盲目節(jié)食會(huì)導(dǎo)致不孕 3類(lèi)食物可預(yù)防不孕

女性對(duì)自己的體重總是特別在意，許多女性為了瘦開(kāi)始走上了“節(jié)食”的道路，在減肥過(guò)程中控制飲食不講究科學(xué)，只講究實(shí)效，認(rèn)為體重下降就算成功。殊不知，這樣過(guò)度節(jié)食很可能導(dǎo)致女性不孕不育。

盲目節(jié)食會(huì)導(dǎo)致不孕

盲目節(jié)食會(huì)導(dǎo)致人體缺少必要的脂肪，從而造成女性雌激素分泌紊亂，影響正常排卵，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致閉經(jīng)甚至不孕。由于大量減少飲食，人大腦內(nèi)的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發(fā)生功能紊亂，當(dāng)人們發(fā)生厭食或主觀上強(qiáng)制性地減少飲食時(shí)，大腦皮層就會(huì)發(fā)生強(qiáng)行抑制。如此長(zhǎng)期抑制下去，就會(huì)使下丘腦的兩個(gè)食欲中樞發(fā)生功能性紊亂，引起人的體重減輕，還進(jìn)一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進(jìn)而使腦垂體分泌的促黃體生成素和卵泡生成素也減少，引發(fā)了所謂的飲食性閉經(jīng)，當(dāng)然也就難以懷孕了。

女性黃體不孕的原因

中醫(yī)認(rèn)為：黃體功能的發(fā)揮有賴(lài)于腎氣的充盛、陰陽(yáng)的平和、氣血的調(diào)達(dá)。如腎虛、肝郁、脾虛、血熱、血瘀等因素均可導(dǎo)致本病，而以腎虛為主。

西醫(yī)認(rèn)為：內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的異常、卵巢和黃體的自分泌-旁分泌調(diào)節(jié)異常、子宮內(nèi)膜反應(yīng)性降低均可導(dǎo)致該病。其可能的發(fā)病機(jī)制可能為：卵泡期促性腺激素不足，顆粒細(xì)胞缺陷，雌激素對(duì)內(nèi)膜啟動(dòng)不足；黃體期LH峰異常，黃體退化加快；子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢周?chē)M織炎、卵巢纖維化、卵泡未破裂綜合征等均可導(dǎo)致黃體功能不全。

盆腔炎也會(huì)導(dǎo)致女性不孕嗎

若急性盆腔炎治療不及時(shí)不徹底，就可演變?yōu)槁?。而慢性盆腔炎的全身癥狀為有時(shí)低熱、易感疲勞，部分病人由于病程長(zhǎng)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀，如失眠、精神不振、周身不適等。下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累、性交后和月經(jīng)前后加劇。

盆腔炎的一個(gè)發(fā)病過(guò)程常循此進(jìn)程：陰道炎→宮頸炎→子宮內(nèi)膜炎→輸卵管炎，從而引發(fā)輸卵管粘連（如傘端，子宮角、介質(zhì)部等部位粘連），最終就導(dǎo)致不孕。

3類(lèi)食物即可減肥又可預(yù)防不孕

1、豆?jié){

婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300～500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。如果每天只喝一碗正常濃度的豆?jié){，哪怕其中加入了花生核桃之類(lèi)的配料，也不必太擔(dān)心增肥問(wèn)題。

2、核桃仁

核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱(chēng)胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結(jié)構(gòu)的磷脂、脂肪油、蛋白質(zhì)、亞油酸、賴(lài)氨酸、亞麻酸等，對(duì)大腦組織及機(jī)體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補(bǔ)腦、固精之功，能用治帶下、陽(yáng)痿、遺精、早衰，并有潤(rùn)腸作用。很多人擔(dān)心核桃油性大、熱量高而不敢吃核桃，其實(shí)核桃所含的油性為多不飽和脂肪酸以及單不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)是“好脂肪”，不會(huì)造成動(dòng)脈阻塞，經(jīng)常食用反有降低血液中膽固醇和軟化血管的作用。來(lái)自美國(guó)的研究表明，常吃核桃不僅不會(huì)造成肥胖，反而會(huì)降低體重增加和患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3、蝦

蝦有海蝦、河蝦，其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無(wú)機(jī)鹽，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對(duì)較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，適用于倦怠無(wú)力，腎虛陽(yáng)痿，腰膝酸軟，婦女月經(jīng)量少，乳少等。