緩解襠部壓力預(yù)防男性不育癥

緊身的牛仔褲讓男性看起來更精神，騎行活動也讓男性看起來活力與魅力劇增，但是這兩項，卻會讓男性的“小弟弟”受到壓力，導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。

緊身牛仔褲可致不育？

答案

是真的

要破解緊身牛仔褲對男性健康的影響，首先要了解男人的“命根子”——睪丸。精原細(xì)胞會在睪丸所提供的溫暖安逸的環(huán)境中分裂分化出精母細(xì)胞，每個精母細(xì)胞經(jīng)過兩次減數(shù)分裂，成為四個精子。精子對溫度極其敏感，過高的溫度和過低的溫度都會讓精子發(fā)育不良，甚至死亡。而密布在睪丸周圍的血管，就成為了為精子營造良好環(huán)境的“空調(diào)”。

血液不通影響精子發(fā)育

人的血管都是由動脈和靜脈組成的，在那些為精子提供營養(yǎng)和適宜溫度的動脈血液完成自己的使命之后，他們會通過毛細(xì)血管網(wǎng)進入靜脈系統(tǒng)。經(jīng)過數(shù)級糾結(jié)纏繞的靜脈之后，最終回流到一條比較大的靜脈——精索靜脈。這條靜脈的大致位置在腹股溝，也就是大腿根的位置。所以一旦睪丸淤血，血管就會自然而然地擴張，也就無法自如地調(diào)節(jié)睪丸的溫度。在冬天，由于血管擴張，組織無法散熱，睪丸里面的溫度會很低。而在夏天時，由于血液流速減緩，散熱不佳，睪丸中的溫度又會變高。這樣，一年四季大概只有幾個月的時間，精子才能正常地生長。

如果你認(rèn)為幾個月的時間還可以接受，別忘了淤血會導(dǎo)致動脈的不通暢，精子將無法獲取他們需要的大量營養(yǎng)，也就無法保持正常的生長發(fā)育，更不要說出去爭搶珍貴的卵子，制造出可愛的小生命了。

牛仔褲首選寬松舒適

那到底什么會造成精索靜脈曲張呢？除去生殖系統(tǒng)旺盛發(fā)育所造成的原發(fā)性精索靜脈曲張以外，衣物不合身是最主要的一個問題，而其中以穿著緊身牛仔褲為最重要的原因。

大多數(shù)常年穿著緊身牛仔褲的男性，可能都體會過什么叫做“蛋疼”。因為牛仔褲緊緊地勒在腹股溝的位置，導(dǎo)致精索靜脈回流嚴(yán)重受阻，靜脈曲張的同時又導(dǎo)致睪丸的回流靜脈受阻，于是就發(fā)生了“蛋疼”。而同時造成的問題，還有上面所說的精子發(fā)育不良，導(dǎo)致不育。如果常年忽略蛋疼的問題，保持精索靜脈曲張的狀態(tài)，恐怕生殖功能就會受到嚴(yán)重的、不可逆轉(zhuǎn)的損傷。

如果你已經(jīng)開始“蛋疼”了，請積極求醫(yī)治療，如果你因為某種不得已的原因，必須要常年穿著牛仔褲，請盡量穿寬松、舒適一些的，同時注意定期自我檢查。

長期騎行致前列腺癌風(fēng)險升高？

答案

沒有定論

英國的一項研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)步行或者騎車上班的人比駕車上班的人幸福感得分更高。然而在增加幸福感的同時，長期的騎行會不會帶來一些健康風(fēng)險呢？

騎行致ED或不育風(fēng)險不高

有關(guān)男性長期騎行的風(fēng)險一直集中在性功能障礙和不育這兩方面，但最近的一項研究引發(fā)了另外一種擔(dān)憂。該研究表明長期的騎行可能與50歲以上男性前列腺癌風(fēng)險升高相關(guān)。這項發(fā)表在《男性健康雜志》（Journal of Men's Health）上的研究在2012年至2013年調(diào)查了超過5200名男性騎行者。研究者詢問他們每周騎行小時數(shù)以及是否有勃起障礙（ED）或者不育或前列腺癌的醫(yī)學(xué)診斷。研究者分析了與男性騎行時間相關(guān)的數(shù)據(jù)，從每周低于3、75小時到每周超過8、5小時，按照時間長短劃分類別。

結(jié)果表明，騎行時間較長的男性遭遇ED或者不育的風(fēng)險并不比騎行時間較短者高。然而一項意外的發(fā)現(xiàn)是，騎行最多的男性比其他男性更容易被診斷出前列腺癌。研究中僅有不到1%的男性報告了癌癥診斷結(jié)果，但是最常騎行者當(dāng)中有3、5%聲稱他們有前列腺癌。而在最不經(jīng)常騎行的人當(dāng)中，這個比例僅有0、5%。

除了以上的情況，還有哪些情況男性要注意呢？

要寬松，不要壓迫

男性正常精液標(biāo)準(zhǔn)參考值，上世紀(jì)80年代末為每毫升1。2億條精子，現(xiàn)在僅為每毫升2000萬條；在6對生育期夫婦中有1對存在不孕困惑；男性精子數(shù)明顯減少和不孕不育都與不良生活方式密切相關(guān)。例如長時間坐軟沙發(fā)或長時間開車，都會使得他的私密部位受到壓迫，從而使供應(yīng)動脈的血液受到擠壓，靜脈匯流受阻，生殖器處于擠壓變形的狀態(tài)，必將影響其功能。

專家建議，男性不宜久坐過軟的沙發(fā)，開車兩小時要活動15～20分鐘。經(jīng)常做會陰部的收縮運動，每天兩次，每次十幾分鐘，這樣不但可以促進局部血液循環(huán)，更能起到強力的助性效果。

要透氣，不要封閉

男性的內(nèi)褲應(yīng)質(zhì)地柔軟、透氣性好，不宜穿過緊的內(nèi)褲，最好不要穿牛仔褲，而應(yīng)多穿寬松褲子，讓“它”降降溫、透透氣。另外，不妨采用裸睡的方式睡覺，能使私密部位在安靜的夜里享受難得的舒服感覺。

要清潔，不要污垢

男性應(yīng)養(yǎng)成睡前用溫水清洗下身的好習(xí)慣，注意不要用太熱的水洗。清洗時應(yīng)注意順序，擦洗方向應(yīng)先上后下，由前到后，即先洗陰莖、陰囊部，后洗肛門部位。單獨準(zhǔn)備一塊軟毛巾擦拭。

如果包皮過長，又畏懼手術(shù)，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗時應(yīng)將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。

適當(dāng)解放小兄弟，避免男性不育癥的發(fā)生。