卵泡發(fā)育不好多吃谷類豆類

卵泡發(fā)育不好吃什么呢？卵泡發(fā)育不好的原因有方方面面，育齡女性要多加了解哦。因?yàn)?strong>卵泡發(fā)育不好會(huì)直接影響到生育能力，一定要特別注重才行。今天，和小編一起來(lái)看看卵泡發(fā)育不好的原因以及改善的食物都有哪些。

卵泡發(fā)育不好的原因

日常生活當(dāng)中，引起女性的卵泡發(fā)育不好的原因有很多，可以是由于垂體性的無(wú)排卵，其中可以是由于器質(zhì)性因素，還可以是由于功能性因素導(dǎo)致的。還可以是由于甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常，導(dǎo)致的女性的引起排卵障礙。再就是由于下丘腦性原因，如女性的原發(fā)性器質(zhì)性因素，其原發(fā)的功能性因素，再就是由于繼發(fā)性器質(zhì)性病變和繼發(fā)性功能性因素等的因素導(dǎo)致的。

女性的卵泡發(fā)育不好的原因可以是卵巢的因素導(dǎo)致的，如女性的多囊卵巢綜合癥（PCOS）、純真性腺發(fā)育不全綜合征和性腺構(gòu)成不全癥，再就是女性的卵巢早衰（POF）和黃體化未破裂卵泡綜合征（LUF）等都是會(huì)導(dǎo)致卵泡發(fā)育不良的。

接下來(lái)，再來(lái)看看卵泡發(fā)育不好要吃什么吧。

卵泡發(fā)育不好吃什么

谷類食物：女性不排卵就會(huì)導(dǎo)致精子無(wú)法擁有受精的過程，因此也就難以懷孕了，因此排卵對(duì)于孕育下一代來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。同時(shí)不排卵還會(huì)導(dǎo)致女性生理功能失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等各方面的情況。因此對(duì)于不排卵的女性，在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。

除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

豆類食物：女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等。

黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

卵泡發(fā)育不好吃什么？不如就試試以上食物吧。