吃早餐至小腹微胖有利于生育儲備

根據(jù)國外統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，約有6%~10%的女性患有多囊卵巢癥候群（PCOS），有可能導(dǎo)致不孕，通常于青春期初潮時便已發(fā)病，出現(xiàn)有月經(jīng)不規(guī)律的問題超過兩年，就要小心可能有PCOS癥，甚至可能會導(dǎo)致日后不孕現(xiàn)象。不過，以色列日前最新研究報告指出，吃豐盛早餐可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙、有助于增加受孕機(jī)率。

早餐吃得豐盛助調(diào)節(jié)胰島素

多囊卵巢癥候群的成因就是體內(nèi)的胰島素抵抗現(xiàn)象造成雄性激素增加，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、長痘痘、糖尿病風(fēng)險等副作用。而實驗結(jié)束后發(fā)現(xiàn)，攝取豐盛早餐的組別，體內(nèi)的胰島素抗性（insulin resistance）與血糖水平值下降了8%，雄激素睪酮下降了50%，至于晚餐組別則沒有太大影響；表示除了飲食類別會影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)以外，時間點也很重要。

過去也曾有英國研究人員設(shè)計過一套助孕養(yǎng)成計劃，內(nèi)容包括7~9點內(nèi)吃早餐、天天9蔬果、11點前入睡、避免酒精咖啡因等規(guī)定，也佐證每天規(guī)律早餐對于增加生育機(jī)率有一定的成效。

吃早餐至小腹微胖有利于生育儲備

婦科專家們認(rèn)為20-30%的不孕不育，在西醫(yī)看來是不明原因的，而從中醫(yī)來說，則和心血不足、腎陽虛、腎氣虛等有關(guān)，究其原因，不外乎三點：生活節(jié)奏紊亂，工作壓力過大，飲食過于精細(xì)，太在意節(jié)食導(dǎo)致身材過于苗條。特別是女人如果皮下沒有脂肪，就無法生成雌二醇，它是體內(nèi)的天然雌激素，能促進(jìn)和調(diào)節(jié)女性性器官及副性征的正常發(fā)育，也是與生育息息相關(guān)的重要物質(zhì)。杭州市中醫(yī)院的章勤直言：“小腹這里的皮下脂肪，至少要達(dá)到1~2厘米，也就是用手捏一下能捏起來，是生育起碼的"營養(yǎng)儲備"?！?/p>