美容大王的美白食譜 大S美白保養(yǎng)心經(jīng)

　　大S是圈內(nèi)最知名的愛(ài)美一族，她的保養(yǎng)心經(jīng)被廣大愛(ài)護(hù)膚的MM們奉為經(jīng)典，下面就讓我們來(lái)一起看看美女大S的私家飲食美白食譜吧！

    大S真情告白：想當(dāng)衛(wèi)生紙或日光燈，也要吃得很講究！想要像我這美容大王的皮膚一樣白的話，有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿卜和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之后遇到陽(yáng)光皮膚容易變黑；紅蘿卜和木瓜則因?yàn)樗鼈儽緛?lái)就是紅色的，吃多了之后曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫(yī)學(xué)信息上已經(jīng)證實(shí)的。我有一位朋友希望自己的皮膚可以曬得健康黝黑，長(zhǎng)期吃紅蘿卜與木瓜來(lái)加強(qiáng)，再跑去曬太陽(yáng)，結(jié)果把膚色曬得黃黑黃黑的，有夠神奇吧。所以如果你想美白又天天吃紅蘿卜和木瓜，就算保養(yǎng)到不行也不會(huì)很白的啦！還有一個(gè)原則本大王很堅(jiān)持，就是黑色的食物我統(tǒng)統(tǒng)不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非我必須要消腫，才會(huì)喝黑咖啡！我以十幾年的美白經(jīng)驗(yàn)告訴大家，要美白就要多吃下面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆?jié){和珍珠粉！

　　◎美白大補(bǔ)帖1：維他命C

　　維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因?yàn)榫S他命C就算攝取過(guò)多，也會(huì)隨著尿液排出，不會(huì)囤積在體內(nèi)，需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無(wú)妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

　　◎美白大補(bǔ)帖2：杏仁

　　杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來(lái)。

　　◎美白大補(bǔ)帖3：珍珠粉

　　不知道是不是巧合，我覺(jué)得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯(cuò)美白效果。珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來(lái)護(hù)唇，調(diào)在護(hù)手霜里用來(lái)護(hù)手。它在我的美白補(bǔ)帖排行里總是前列幾名喔！

　　◎美白大補(bǔ)帖4：豆?jié){

　　吃素之后我發(fā)現(xiàn)，豆?jié){除了能美白外，還可以補(bǔ)充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒(méi)精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽(tīng)到傳說(shuō)，說(shuō)豆?jié){加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩！

　　◎美白大補(bǔ)帖5：鮮奶

　　鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒(méi)喝豆?jié){，就一定會(huì)喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會(huì)很明顯的感覺(jué)到，早上喝過(guò)鮮奶，一整天的體力會(huì)比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺(jué)得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！

　　但同樣也是白色的優(yōu)酪乳，我覺(jué)得它的美白效果就不強(qiáng)了，不過(guò)在優(yōu)酪乳里加綠茶粉，能幫助排便。只是，優(yōu)酪乳的熱量其實(shí)滿高的。有一些美眉的困擾是局部皮膚比較黑，我最近在醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)中看到，如果吃了醫(yī)生開(kāi)的調(diào)經(jīng)片，或是長(zhǎng)期吃避孕藥，都會(huì)使你的額頭、腋下和胯下這三個(gè)部位的皮膚暗沉。如果你必須吃避孕藥或調(diào)經(jīng)片，就必須在這三個(gè)部位加強(qiáng)美白啰！