夏季健康指南：從指甲看健康

　　專家指出，健康的指甲:紅潤，堅韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤。如果指甲形狀和顏色不正常的話，可就為你的健康敲警鐘了。 涂上厚厚的指甲油，再描上繽紛的圖案花朵——這是時下不少愛美一族纖纖玉手上的一道“風(fēng)景”。

　　然而，這些時髦女性在美甲的時候卻不知道，其實指甲除了可以炫耀美麗，更是人體健康的一個“晴雨表”，指甲形狀、顏色的異常變化往往是身體某部分出了毛病的信號。專家指出，健康的指甲:紅潤，堅韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤。如果指甲形狀和顏色不正常的話，可就為你的健康敲警鐘了。

　　判斷一個人的指甲是否健康，關(guān)鍵看他的甲板(指甲表面)、甲周和甲床(甲板下面的肉質(zhì)部分)有無缺損，顏色是否出現(xiàn)異常。指甲出現(xiàn)異常變化多見于中年人，而可以從指甲表現(xiàn)出來的疾病有很多，最常見的主要有糖尿病、心腦血管疾病和一些遺傳性的皮膚病。

　　糖尿病人和心臟病人的指甲出現(xiàn)異常變化是由于他們體內(nèi)代謝紊亂而導(dǎo)致血管循環(huán)障礙，血液供應(yīng)受阻。指甲作為四肢的其中一個終端，往往就會因此而變脆、缺損、增厚或者出現(xiàn)手指頭腫脹等癥狀。這些病人如果到皮膚科就診，醫(yī)生在排除了原發(fā)性的指甲疾病后，會建議他們做一個全身性的檢查。此外，還有一種名為“魚鱗病”的遺傳性皮膚病，病人的指甲也會出現(xiàn)增厚、容易破損等變化。

　　貧血者指甲像一把“茶匙” 除了糖尿病、心腦血管疾病，指甲的變化還能反應(yīng)出人體是否處于亞健康狀態(tài)。健康的指甲原本是粉紅色的，外觀呈弧形，有自然的光澤。 如果得了缺鐵性貧血，全身器官組織的營養(yǎng)受到影響，同樣也會帶來指甲組織的營養(yǎng)障礙。

　　這時，指甲的邊緣會隆起，與正常的指甲弧度相反，中間凹陷，形狀就像一把茶匙，這種匙狀指甲表面不光潔，脆薄容易斷裂。 而如果指甲出現(xiàn)橫紋，是腎病或心肌梗塞發(fā)病的先兆;出現(xiàn)縱紋，可能因為缺少維生素A，是肝病的先兆;出現(xiàn)內(nèi)陷坑紋則是呼吸功能不好。

　　如果看指甲的顏色，指甲變白，急癥可以是失血或者休克慢癥則多見于貧血、鉤蟲病、消化道出血、肺結(jié)核晚期、肺源性心臟病等;如果指甲白得像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特征。

　　指甲變黃，是缺乏維生素E，中醫(yī)認為多由濕熱熏蒸所致，多見于甲狀腺機能減退、胡蘿卜血癥、腎病綜合征等。指甲變灰，是患了甲癬，初期甲旁發(fā)癢，繼則指甲變形，失去光澤而呈灰白色。指甲一半紅色一半白色(俗稱陰陽甲)，是腎功能不好。

　　看“小太陽”辨健康不科學(xué) 有些人的指甲上會出現(xiàn)一個個或者一團團的小白點，有人說這是胃腸功能不好的表現(xiàn)，但專家認為這是沒有科學(xué)根據(jù)的。據(jù)介紹，指甲因為長期暴露在外，很易受到傷害，譬如手指卡在門縫里、指甲受到擠壓，碰撞等，導(dǎo)致指甲根部甲母質(zhì)細胞生成過程中受到損傷，就會出現(xiàn)白點，例如隨意撕掉指甲周圍皮膚上出現(xiàn)的倒刺，也會導(dǎo)致指甲上出現(xiàn)白色的斑點。

　　如果損傷到了甲床，指甲下還會出現(xiàn)裂片狀出血。不過不必擔(dān)心，隨著指甲的向上生長， 它最終會被剪掉。不過，如果指甲沒有受到任何外傷而無端出現(xiàn)黑斑或青斑則要提高警惕了，因為這可能是藥物過敏甚至中毒的表現(xiàn)。

　　此外，民間還流傳著“看小太陽辨健康”的說法。所謂“小太陽”指的是指甲底部一個白色的小半圓形，醫(yī)學(xué)上稱之為“半月板”。半月板只是甲床的一部分，每個正常人都會有，它的形狀大小和顏色會因人而異，但并不能反應(yīng)出一個人的健康情況，所以不必迷信。

　　缺鐵鋅鈣指甲易剝落 專家指出，指甲有五分之一是藏在肉里面的，因此對指甲周圍皮膚的損傷就會影響到指甲的生成狀況。因此用含油脂比較高的潤膚油及含有維生素E的護膚品擦手最好，這樣既保護了皮膚，也保證了指甲的健康。

　　影響指甲發(fā)生變化的其它因素還有揮發(fā)性溶劑，如酒精和甲醛，它剝奪了長出健康指甲所需的重要營養(yǎng)元素。比如劣質(zhì)指甲油和現(xiàn)在比較流行的美甲方式。因為用于美甲的物質(zhì)中多含有酒精和甲醛，此外，在涂抹這些物質(zhì)前要打磨指甲。

　　醫(yī)生認為，指甲表面的物質(zhì)是用來保護指甲的，它直接導(dǎo)致指甲的損傷。另外，使用強力肥皂也可導(dǎo)致指甲變薄、易剝落、劈裂等。 此外，要想擁有健康的指甲，飲食十分重要。要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海產(chǎn)品等，如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等，指甲就容易碎、薄而易剝落。