橄欖油怎么用 最美膚最健康

　　古往今來(lái)無(wú)數(shù)的美人兒告訴我們，橄欖油是個(gè)好東西，養(yǎng)顏又美膚。眼下，美容界也掀起了一股橄欖油的風(fēng)潮。不論是食用還是美容，愛(ài)美達(dá)人紛紛追逐橄欖油的使用妙招，恨不得窮盡其功能。橄欖油到底如何用才最美膚、最健康？這種舶來(lái)品是否適合東方人的膚質(zhì)與飲食結(jié)構(gòu)呢？

    我們先來(lái)一下橄欖油。橄欖油(Olive Oil)是由新鮮的油橄欖果實(shí)直接冷榨而成，不經(jīng)加熱和化學(xué)處理，保留了天然營(yíng)養(yǎng)成分。由于橄欖油營(yíng)養(yǎng)成分豐富、醫(yī)療保健功能突出而被公認(rèn)為綠色保健食用油，素有“液體黃金”的美譽(yù)。除了食用，橄欖油用于美容還具有很大功效。

    按照品質(zhì)的等次來(lái)劃分的話可分為四大等級(jí)：

　　Extra Virgin Olive Oil：特級(jí)初榨橄欖油。這種是最高等級(jí)的橄欖油，代表新鮮初榨，可用于護(hù)膚。

　　Virgin Olive Oil：優(yōu)級(jí)初榨橄欖油。這種也代表初榨的意思，但在品質(zhì)上屬于二等，也可用于護(hù)膚。

　　Refined virgin：精煉橄欖油。代表第二次榨取，屬三等。

　　Pure olive：純橄欖油。這種是最常見(jiàn)的純正橄欖油，但只可食用，不可護(hù)膚，屬四等。

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　　橄欖油功效

　　橄欖油直接從橄欖果中獲取，是一種完全天然的保養(yǎng)品。盡管橄欖油護(hù)理非常簡(jiǎn)單，卻能有效解決皮膚和秀發(fā)的諸多問(wèn)題。橄欖油中的抗氧化成分和維他命能夠幫助皮膚煥發(fā)青春光彩，還能有效抵制由于暴曬引起的癌變。

　　秋冬季鎖水保濕靠它

　　外用橄欖油，其水性的特質(zhì)令它特別易于被皮膚吸收，不需要任何復(fù)雜工序，輕輕涂抹于肌膚表面便可以形成保護(hù)膜，潤(rùn)澤并柔滑肌膚，鎖水保濕。對(duì)于秋冬經(jīng)常出現(xiàn)的皮膚干燥皴裂問(wèn)題，橄欖油更是可以通過(guò)舒緩肌膚，恢復(fù)彈性，有效地避免皮質(zhì)脫落，最大程度地保濕肌膚。

　　由于富含多酶抗氧化成分和維他命E，橄欖油可以與白糖混合制成面膜，具有美白肌膚的效果。將一匙砂糖和橄欖油混合在一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。

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　　每日兩勺瘦身減肥

　　晨起空腹喝一杯橄欖油有利于排毒養(yǎng)顏，同時(shí)也有助于消化瘦身。當(dāng)然，是食用橄欖油，而并非美膚品。

　　還有什么比瘦身、減肥更有吸引力的呢？每天堅(jiān)持空腹喝兩勺特級(jí)初榨橄欖油，就能幫你實(shí)現(xiàn)瘦身計(jì)劃。橄欖油中的油酸能夠使脂肪代謝或糖代謝活化，從而使皮下脂肪的主要成分———中性脂肪不易附著，同時(shí)還可以促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。

　　橄欖油+海鹽去腳跟死皮

　　干燥的秋冬季節(jié)，腳跟容易開(kāi)裂，肌膚干燥。將海鹽與橄欖油以2：1的比例混合涂抹于腳跟，充分按摩腳跟后擦干即可。對(duì)于足跟、腳底長(zhǎng)繭的情況，需要更細(xì)致的修復(fù)，將原生橄欖油在睡前涂抹于腳部，待吸收一段時(shí)間后穿上棉襪，讓熱氣幫助打開(kāi)毛孔，使橄欖油的養(yǎng)分更好地進(jìn)入腳部肌膚。第二天起床后，用浮石摩擦長(zhǎng)繭部位，再用溫水清洗，每周堅(jiān)持一次即能看出效果。

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　　自制橄欖油滋潤(rùn)美白面膜

　　做法：倒出適量牛奶，加入少量橄欖油與蜂蜜，再加上面粉，攪拌均勻后便可敷在臉上，大約15分鐘后便可用清水沖洗干凈。這種面膜具有滋潤(rùn)功效，很適合在秋冬季節(jié)使用。要是希望滋潤(rùn)的同時(shí)也能美白的話，便可在攪拌前加入新鮮檸檬汁一兩滴，這樣便可以有滋潤(rùn)、美白的雙重功效了。

　　橄欖油護(hù)甲

　　做法：首先將一碗橄欖油用微波爐加熱到37度，加熱到37度是為了讓橄欖油的礦物質(zhì)和維生素更大量的釋放出來(lái)，將功效發(fā)揮到最大。往加熱后的橄欖油里加入蜂蜜和新鮮檸檬汁，此處的檸檬汁可以適量加多一點(diǎn)，最后攪拌均勻。37度的橄欖油加入蜂蜜和新鮮檸檬汁是最好的護(hù)甲油，平時(shí)需要用時(shí)只需將十指浸入油中，便能對(duì)指甲起到很好的保護(hù)作用，尤其是冬天手指容易干燥，采用這種方法除了能護(hù)甲外，還能防止手指生倒刺，非常有效。

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    常在網(wǎng)上流傳著形形色色的關(guān)于橄欖油美容的方法，當(dāng)中哪些真、哪些假還需要大家去仔細(xì)辨認(rèn)，切記不可直接就照搬來(lái)用，因?yàn)橛行┖芸赡苁清e(cuò)誤的喔。現(xiàn)在小編就為大家指出其中的幾點(diǎn)誤區(qū)。

　　1、橄欖油保濕

　　用法：取適量橄欖油，加入適量粗鹽后進(jìn)行調(diào)和，然后抹在臉上，具有磨砂、保濕的功效。

　　點(diǎn)評(píng)：錯(cuò)誤！橄欖油加粗鹽的確有磨砂功效，但是只可用在身體上的按摩，要是用在臉上的話，粗鹽會(huì)對(duì)臉部肌膚造成傷害。

　　正確做法：選用平常喝咖啡用的黃糖，加入適量橄欖油與蜂蜜進(jìn)行調(diào)和，然后涂抹到臉上敷一分鐘，最后用清水洗凈。這種方法具有滋潤(rùn)、嫩滑肌膚的功效。

　　2、橄欖油護(hù)發(fā)

　　用法：洗發(fā)后，將適量橄欖油抹到頭發(fā)上，就像護(hù)發(fā)素那樣進(jìn)行按摩，然后用熱毛巾將頭發(fā)包起，等待3-5分鐘，然后用清水洗干凈。

　　點(diǎn)評(píng)：錯(cuò)誤！橄欖油雖然能夠護(hù)發(fā)，可是它始終是油質(zhì)，要是直接作為護(hù)發(fā)素來(lái)使用的話恐怕接下來(lái)的一個(gè)星期里你都要為怎么去掉頭發(fā)上的油而苦惱了。

　　正確做法：在頭發(fā)干燥時(shí)將橄欖油抹在發(fā)尾(注意，是發(fā)尾，不要抹到發(fā)根)，盡量避免讓橄欖油接觸到頭皮，然后戴上浴帽等大約15分鐘。到時(shí)間后就把洗發(fā)水直接倒在干發(fā)上，加上一點(diǎn)水直到抹到出泡沫，最后仔細(xì)把頭發(fā)洗干凈后便可以用清水沖洗掉了。

　　3、橄欖油卸眼妝

　　用法：把適量橄欖油倒到手心，然后直接抹到眼部輕輕揉搓，直到眼部的彩妝被完全卸掉。

　　點(diǎn)評(píng)：錯(cuò)誤！眼部肌膚是非常嬌嫩的，每天都這么搓一搓，長(zhǎng)期下去怎么會(huì)沒(méi)有皺紋？

　　正確做法：取一片卸妝棉，先在表面均勻地打上少量的水，再倒上橄欖油，這樣可以使橄欖油浮在卸妝棉的面上，不至于完全被棉片吸收。然后將卸妝棉覆蓋在眼睛上，靜靜地等待15秒鐘，這時(shí)只要輕輕一抹，就會(huì)發(fā)現(xiàn)彩妝很輕易地就被卸掉了，根本不需要揉搓。

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　　特別提醒

　　使用橄欖油要適度

　　橄欖油的使用發(fā)起于地中海地區(qū)，當(dāng)?shù)氐娘嬍辰Y(jié)構(gòu)決定了橄欖油的獨(dú)特功效。而在我國(guó)，有著不同的飲食喜好，如果一味食用，對(duì)人體并不是大有益處。建議肥胖的人士選擇性地食用橄欖油，同時(shí)食用油應(yīng)該輪換使用，以達(dá)到脂肪酸的平衡。

　　專(zhuān)家指出，用橄欖油來(lái)護(hù)膚、護(hù)發(fā)、護(hù)甲都能起到不錯(cuò)的作用。但是要適當(dāng)，最好是能和其他護(hù)膚品配合使用，既能增加護(hù)膚品滋潤(rùn)度，味道也更易于接受。同時(shí)，橄欖油是精油的一種基礎(chǔ)油，種類(lèi)多樣，一般只有特級(jí)初榨橄欖油才能直接用于美膚和美發(fā)，在使用時(shí)最好能看清說(shuō)明，這樣可以避免誤用。