6式按摩豐胸操 傲人上圍立現(xiàn)

　　一個女人的美乳取決于其硬度與彈性，不管是任何的年齡曾段，都適合這一規(guī)則。以下的這套豐胸操，目的十分明確，就是要讓我們的胸部豐滿起來，通過按摩使胸部彈性而堅挺。

　　一套簡單的豐胸按摩操就能滿足你的愿望，通過按摩刺激胸部四周的穴位，促進血液和淋巴循環(huán)，增加乳房組織的生長發(fā)育，從而達到豐胸的目的，下面就讓小編和你一起練習，重拾女人的本能和自信！

　　澡后按摩操：

　　洗完澡后，用雙手在領(lǐng)口和胸圍附近位置，輕輕地以打圓圈的方式按摩。

　　同時對胸部作按摩的圓周運動，旋轉(zhuǎn)扭曲八次。切記，順序是從下向上按摩，整個過程重復(fù)8次。

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　　日常按摩操：

　　1.提升腹部以上胸圍

　　上半身略向前傾，兩手從腹部開始，向上連環(huán)移動，這個動作重復(fù)五次。

　　2.圍繞胸圍轉(zhuǎn)圈

　　五指并攏，整個手掌在一側(cè)胸部上轉(zhuǎn)圈按摩。注意從外向內(nèi)轉(zhuǎn)動，左手對應(yīng)左胸，右手對應(yīng)右胸。動作重復(fù)五次。

　　3.從側(cè)胸圍推向中間

　　為了使胸部更加集中不外擴，雙手按照步驟一的方式，從側(cè)面向中間胸圍推按。兩邊各重復(fù)五次。

　　4.捏下胸圍

　　左手護著右胸并往上托，露出下胸圍。右手在下胸圍處用虎口不斷向上輕捏，兩邊各重復(fù)五次。