冬季皮膚補(bǔ)水保濕很重要 保養(yǎng)皮膚應(yīng)做到這5個(gè)重點(diǎn)

冬季氣溫下降，天氣變干，容易使皮膚毛孔收縮，皮脂腺和汗腺分泌減少，容易缺水、皮膚干燥加劇。另外，冬季皮膚新陳代謝慢，許多人的臉上有皺紋、斑點(diǎn)或痤瘡等皮膚的問(wèn)題，所以，必須要注意做好冬季的皮膚護(hù)理工作。

那么，冬季怎樣保養(yǎng)好皮膚？

第一、選擇保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品

冬季皮膚干燥，它不會(huì)從空氣或周?chē)h(huán)境中吸收水分，所以，可以使用一些保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品，它可以補(bǔ)充水份而不油膩，使用起來(lái)感覺(jué)非常清爽。它是由透明質(zhì)酸、膠原蛋白、彈性蛋白代表的保濕劑，具有較好的保濕成分，適用于各種皮膚在冬天的氣候中白天晚上都合適使用。

第二、補(bǔ)充水分和水果蔬菜

每天飲用適量的水，開(kāi)水是最好的，可以有效補(bǔ)充身體的水分。在飲食方面，冬季多吃些蘿卜，喝一些綠茶，有利于消除體內(nèi)的毒素，吃更多補(bǔ)充水份的水果如蘋(píng)果和梨、葡萄和石榴、蘿卜和香蕉等。多吃新鮮的水果和蔬菜，有效的補(bǔ)充維生素c，對(duì)于滋潤(rùn)皮膚有很好的效果。

第三、選擇修復(fù)產(chǎn)品修復(fù)細(xì)胞

選擇含有維生素、膠原蛋白的修復(fù)產(chǎn)品，幫助修復(fù)皮膚細(xì)胞，以及具有抗衰老功能。維生素E具有抗氧化作用，能積聚在皮膚角質(zhì)層中，防止皮膚和角質(zhì)層中的水分蒸發(fā)，抑制免疫細(xì)胞參與免疫細(xì)胞受體分化和活性的微管氧化，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，從而延緩皮膚衰老。

第四、自制水果抗皺面膜

用香蕉搗爛后，加入橄欖油攪拌均勻，涂抹于面部，有助于皺紋，黃瓜具有清潔作用，將黃瓜切成薄片，涂抹在潔凈的面部，使皮膚細(xì)膩光滑，還有去除皺紋的作用。番茄是一種護(hù)膚品，可以將其切成汁，加入少許蜂蜜調(diào)勻，并涂抹于面部，去皺效果好。

第五、專(zhuān)注于健康的生活方式

冬天不要用過(guò)熱的水來(lái)洗臉，避免皮膚受到紫外線的照射，冬天停止用美白護(hù)膚品，并盡量少去角質(zhì)。在飲食上少吃一些刺激性食物，避免飲酒并少吃海鮮，多吃新鮮蔬菜和水果。避免吃冷食，每日補(bǔ)充維生素和微量元素，加強(qiáng)維生素C的攝取，避免色素沉著。

總之，冬天保養(yǎng)皮膚，以補(bǔ)水為主，每天要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。并且要保證有充足的睡眠，只有休息好了，皮膚才能得到很好的保養(yǎng)。