皮膚缺水嚴(yán)重是怎么回事？如何緩解缺水癥狀？

立秋之后，天氣變得越來越干燥，很多人的皮膚都會出現(xiàn)皮膚缺水這一問題。日常生活中，導(dǎo)致皮膚缺水的原因有很多，我們不能只單純的通過水乳和面膜等補水產(chǎn)品來補水，要找出皮膚缺水的真正原因，對癥下藥。

導(dǎo)致皮膚缺水的原因到底是什么？

一、皮膚清潔方法不恰當(dāng)

用熱水或清潔能力特別強的洗面奶等洗臉，容易對皮膚表面的正常脂質(zhì)產(chǎn)生傷害。皮膚失去皮脂膜這一保護層后，極易被外來的微生物與細(xì)菌感染，造成皮膚神經(jīng)敏感。

二、新陳代謝速度減慢

立秋之后，天氣逐漸變冷，新陳代謝的速率顯著下降，血液循環(huán)速度也因此逐漸減慢，皮膚表面的水分自然而然就會減少，導(dǎo)致皮膚缺水現(xiàn)象的出現(xiàn)。

三、角質(zhì)層缺水

秋天的顯著特點就是干燥和風(fēng)多。因為空氣中濕度非常低，角質(zhì)層中的水分就很容易蒸發(fā)，大風(fēng)能夠快速帶走皮膚中的水分，這也是秋天皮膚缺水的一個主要原因。

日常生活中，我們可以采取以下幾種措施來緩解皮膚缺水問題：

一、定時定量喝水

皮膚補水，不僅僅是外部補水，我們還要從內(nèi)抓起。人身體的70%左右都是水分，所以水對于我們的健康是非常重要的。我們每天要定時定量的喝水，一次300-400ml左右，一天至少8杯。

二、用溫水洗臉

洗臉?biāo)臏囟葘τ谄つw來說，是非常重要的。用熱水洗臉，容易破壞皮膚的表面的皮脂膜，而用冷水洗臉，則容易使皮膚下的毛細(xì)血管收縮，毛孔中的垃圾不易排出，導(dǎo)致毛孔堵塞、痘痘、痤瘡等多種皮膚問題。

三、選用補水產(chǎn)品

皮膚缺水時，我們可以根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)來選擇一些補水產(chǎn)品，例如：補水面膜、水乳、面霜等等。但是，補水產(chǎn)品也不是用的越多越好，像面膜，每周敷兩到三次為宜，一次15-20分鐘，敷完及時洗凈殘余，以免肌膚膚處于過飽和的狀態(tài)。

溫馨提示：皮膚缺水后容易出現(xiàn)一系列問題。出現(xiàn)皮膚缺水問題時，根據(jù)自身的皮膚狀態(tài)來分析處導(dǎo)致皮膚缺水的原因，及時采取正確的措施來緩解。