皮膚從25歲開始衰老 25歲后如何護(hù)膚

二十五歲，對于大部分人來說，正值青春年華，衰老這個字似乎與這個年紀(jì)無關(guān)。但很多人不知道，二十五歲是一個分水嶺，二十五歲之后，我們的皮膚就開始走下坡路，開始變得衰老。

二十五歲之后，皮膚開始失去質(zhì)感，失去彈性，慢慢會出現(xiàn)色素沉著、毛孔增粗等皮膚問題。再伴隨著年齡的增長，眼角開始出現(xiàn)細(xì)紋，法令紋也慢慢加深。皮膚開始進(jìn)入一個衰老的狀態(tài)，不好好保養(yǎng)，緊致，面部的脂肪開始移位，皮膚出現(xiàn)凹陷，次那個人會出現(xiàn)下眼袋、眼角松垂、淚溝等等。

而且在二十五歲之前，人體的新陳代謝能力比較強，皮膚的自我修復(fù)能會比較快，這樣即使傷害到了皮膚，出現(xiàn)各種問題時，恢復(fù)的速度也會快一點。而二十五歲之后，不管是新陳代謝，還是自我的修復(fù)能力都在下降，皮膚受到傷害，需要修復(fù)的時間更長。因此，二十五歲之后，一定要好好養(yǎng)護(hù)自己的皮膚。

1、 不要熬夜，保證充足的睡眠。

廣東省中醫(yī)院皮膚?？聘敝魅吾t(yī)師陳信生曾在家庭醫(yī)生在線的采訪中指出晚上十點鐘到凌晨兩點鐘，是人體的皮膚細(xì)胞代謝最旺盛的時間段，而且晚上十一點到凌晨兩點鐘，還是人體淋巴排毒的黃金時段。人在這兩個階段處于睡眠狀態(tài)，能夠更好地幫助皮膚的修復(fù)，可以美容。因此想要護(hù)膚，最好晚上十一點之前入睡，不要熬夜。

2、 多喝水，多吃蔬菜水果。

早晚一杯白開水，每天喝夠8杯水，利于排毒，還可以給皮膚補充水分，使皮膚不再干燥。還有想要美容，要多吃水果蔬菜，補充維生素以及礦物質(zhì)等等，而且像苦瓜、芹菜、火龍果、蘋果等蔬菜水果都有排毒功能，利于美容。

3、 學(xué)會清潔面部

皮膚清潔對于護(hù)膚來說，非常重要，尤其很多女性，每天出門都會化妝，涂抹大量化妝品、護(hù)膚品等，每天回家一定要卸掉妝容，以免化妝品殘留在臉部，導(dǎo)致毛孔堵塞等等問題，還有在睡覺之前一定要進(jìn)行臉部清潔，這樣可以有效減少痤瘡、皮膚炎癥等情況的出現(xiàn)。

4、 學(xué)會防曬

紫外線對于皮膚的傷害是巨大的，除了自然老化，光老化是皮膚衰老的一個重要原因，做好防曬，對于護(hù)膚有著重要意義。不管室內(nèi)還是室外，尤其是室外，四季都要做好防曬的措施。