輻射損傷肌膚 多吃這幾種防輻射美容食物

對(duì)于和電腦“朝夕相處”的人們來(lái)說(shuō)，輻射的確是個(gè)讓人憂心的“副產(chǎn)物”。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺(jué)得不安心。那么日常生活中有能防輻射的美容食物嗎？

輻射對(duì)肌膚的危害

1、輻射會(huì)加速皮膚老化

輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚很干，皮膚很干就很容易加速肌膚的老化，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。而且長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦還會(huì)加速膠原蛋白的流失，導(dǎo)致皮膚日漸松弛，失去彈性，皺紋出現(xiàn)。

2、輻射會(huì)讓皮膚長(zhǎng)痘

輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚變得非常干燥，皮膚干燥的時(shí)候油脂分泌就會(huì)變得旺盛，導(dǎo)致臉越來(lái)越油，所以長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦就很容易長(zhǎng)痘，而且只要不減少面對(duì)電腦的時(shí)間，或者不作出一些應(yīng)對(duì)措施，那么臉上的痘痘就很難完全消除。

3、輻射會(huì)讓皮膚變黑

輻射對(duì)皮膚的危害很多，面對(duì)電腦時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)出油，外界環(huán)境中的一些灰塵就會(huì)吸附到臉上，導(dǎo)致膚色變得黯沉。而且輻射會(huì)讓皮膚缺水，皮膚失去了水分就會(huì)變得沒(méi)有光澤。

4、輻射會(huì)讓皮膚毛孔粗大

輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚出油很?chē)?yán)重，皮膚表面油膩膩的，就容易沾上灰塵，如果沒(méi)有及時(shí)清潔的話，油脂和污垢就會(huì)慢慢的進(jìn)入毛孔中，堵塞毛孔，積累之后還會(huì)把皮膚毛孔撐大，最終造成了皮膚毛孔粗大。

防輻射的食物

1、草莓

草莓中含有大量的維生素E以及多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強(qiáng)度的輻射，減緩紫外線輻射對(duì)皮膚造成的損傷，比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化，出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。

2、西紅柿

實(shí)驗(yàn)證明番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長(zhǎng)期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前國(guó)外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發(fā)揮其防輻射，保護(hù)、滋潤(rùn)皮膚和抗衰老作用。

4、蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%~80%），很容易被人體吸收利用，此外，常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。