痘痘、痘印很煩人？怎么可以有效去痘去痘印

現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，不規(guī)律生活起居，飲食，環(huán)境污染、化妝品濫用等各方面因素，青春痘已經(jīng)變的不在是“青春痘”了，因此對于女孩子來說祛痘、祛痘印真的很重要 ，那么到底怎樣可以有效去痘以及去痘印呢？

首先與其去痘不如從預(yù)防痘痘開始，要想預(yù)防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e。維生素C的作用便是有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復(fù)暗瘡。

接著不當(dāng)護膚和生活習(xí)慣以及外界環(huán)境，比如霧霾，輻射，熬夜都會導(dǎo)致皮膚脆弱失去屏障，加重痘痘。所以做好臉部皮膚的清潔很重要，才能防止油脂過多堵住毛孔。常洗澡，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。

當(dāng)然洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個人平時的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。

長痘的時候，不要用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，因為手上的細菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

平時堅持多做一些室內(nèi)的大幅度運動。以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。