如何美容養(yǎng)顏抗衰老 這些食譜幫你恢復(fù)彈力肌膚

如何美容養(yǎng)顏抗衰老是女人畢生的功課，通過食療也可以擁有人人羨慕的好肌膚好臉色，今天就為大家介紹幾款美容食譜。趕緊來試試吧。

養(yǎng)顏鳳爪湯

原料：雞爪，香菇，枸杞。配料：油，鹽，姜，蔥，花椒。做法：香菇用水浸泡發(fā)，姜拍碎，蔥打結(jié)，雞爪洗干凈。鍋里放水燒開，放入雞爪焯去血水，撈出洗干凈。把雞爪放入砂鍋里，再放入蔥姜，加入適量清水，蓋上蓋子，大火煮開，再用小火煲20分鐘。再放入香菇和枸杞，繼續(xù)煲半小時，最后，加鹽煲三分鐘即可。

紅棗玫瑰黑米粥

原料：黑米；白米；紅糖，紅棗十顆，干玫瑰花苞十幾條。將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。功效：玫瑰花苞有行氣活血的功效，紅糖可以益氣補血，黑米具有滋陰補腎的功效。

燕窩燉雞湯

原料：雞腿，洞燕。配料：鹽。做法：把洞燕放入清水中浸泡三小時，雞腿洗干凈備用。把雞腿放入鍋里，加水煮開，再繼續(xù)煲一會兒，撈出洗干凈。把雞腿放入湯鍋里，加水和洞燕，大火煮開，然后關(guān)火，倒入電燉鍋里，大約燉兩小時，最后，加鹽調(diào)味即可。

獼猴桃枸杞甜粥

原料：獼猴桃2個，白米100g，枸杞30顆左右，白糖或冰糖適量。做法：白米洗凈，泡一會，獼猴桃去皮切片，枸杞?jīng)_洗干凈，備用。白米入鍋，加水煮，煮至米漲開，變濃稠時，下枸杞，獼猴桃片，再煮3分鐘左右，加適量白糖或冰糖調(diào)味即可。功效：獼猴桃富含維生素和膳食纖維，對減肥健美，美容有獨特的功效。

花膠邊煲烏雞

原料：烏雞，花膠邊，瘦肉。輔料：紅棗，枸杞，淮山片，北芪，姜配料：鹽，料酒。做法：把花膠邊提前一個晚上用清水浸泡軟。紅棗去核，枸杞、淮山片、北芪洗干凈，姜切片備用。把烏雞洗干凈，斬塊，瘦肉切塊。鍋里放水燒開，放入料酒和姜，然后再放入花膠焯水，撈出，再放入烏雞和瘦肉焯水，撈出備用。把焯好的烏雞、瘦肉和花膠放入湯鍋里，加水適量，再放入紅棗、淮山、枸杞、北芪煮開，再用小火煲兩小時，加鹽調(diào)味即可。