秋冬季節(jié)起皮屑？如何改善這種情況？

冬天的天氣寒冷干燥，皮膚也變得干燥粗糙了，并且許多人都會發(fā)現(xiàn)，晚上睡覺脫衣服的時候，會看腿上起了一層白白的皮屑，甚至褲腿內(nèi)層也有脫落的皮屑，讓人煩不甚煩。這是為何呢？

皮膚是否細膩水靈的關(guān)鍵在于皮膚中的含水量，皮膚包括三部分，表皮、真皮和皮下組織，表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層，表面的皮脂膜的作用是防止肌膚水分流失。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細胞間脂質(zhì)，用來維持肌膚內(nèi)的水分，如果肌膚的新陳代謝變得緩慢，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會慢慢減少，再加上水分流失和外界的刺激，就會形成干燥，皮膚上就會起皮屑。

這種情況很常見，男女有可能會有，那么，有什么好辦法可以解決這個問題嗎？

第一，要注意腿部呢保暖，冬天許多女性顧及美觀，都不喜歡將退步穿的很厚，冬天寒冷的空氣會帶走腿上的水分，使得腿上皮膚干燥。所以，只要風(fēng)度不要溫度的做法還是不可取的。

第二，勤換貼身衣物，冬天由于天氣寒冷，大多數(shù)人都不會每天洗澡，但是就算沒有洗澡，貼身衣物也是要經(jīng)常換洗的。之所以這樣做，是因為要防止腿上的皮屑在衣服上殘留而留下副作用，皮屑在皮膚和衣服之間摩擦，可能產(chǎn)生靜電，加劇起皮狀況。

第三，洗浴水溫勿過高，洗澡時不要用太熱的水，防止過度洗去皮脂，使得皮膚更干燥，容易起皮。

第四，適當(dāng)涂抹潤膚用品，平時洗腳時，要盡可能將小腿也洗到，洗完之后在小腿部分涂上身體乳液，然后適當(dāng)按摩一下，使之正常吸收。

第五，選擇棉質(zhì)的褲子，不要穿太緊和面料不透氣的褲子，如果已經(jīng)有起皮屑的情況出現(xiàn)，就需要選用通風(fēng)性以及保濕性較強的棉質(zhì)秋褲穿。

第六，注意飲食和補水，水是生命之源，在干燥的冬天，更是要充足補水，平時要多喝水，防止皮膚缺水起皮。并且還要多吃富含維生素的水果蔬菜，防止維生素缺乏導(dǎo)致皮膚干裂。多吃富含膠原蛋白的食物，能夠保證皮膚彈性。

第七，做好臉、頸皮膚的保養(yǎng)。選用用適合自己膚質(zhì)的洗面奶和保養(yǎng)品，保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深緩的按摩，可以幫助改善皮膚的血液循。