頭發(fā)干枯分叉有妙招 教你頭發(fā)變得光滑柔順

相信很多女生都會(huì)有頭發(fā)問(wèn)題，尤其是面對(duì)自己干枯分叉的頭發(fā)時(shí)，都十分苦惱不已，下面小編就教大家?guī)追N預(yù)防頭發(fā)干枯分叉的方法，一起來(lái)看看吧。

補(bǔ)充富含維生素的食物

1、含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動(dòng)物肝臟、魚(yú)、蝦類以及蛋類的維生素A含量也較多，能有效促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

2、含維生素B族豐富的食物有小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚(yú)、奶酪中也含有較多的維生素B類，可促進(jìn)頭皮的新陳代謝。

3、富含維生素C的食物有櫻桃、蘋(píng)果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等，能促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)治療脫發(fā)有輔助作用。

4、維生素E主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中，可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

進(jìn)行正確的洗護(hù)

注意洗發(fā)水要充分氣起泡后再涂抹在頭發(fā)上，然后涂上護(hù)膚素，因?yàn)樗潜ｐB(yǎng)頭發(fā)中不可缺少的步驟，可以為受損的頭發(fā)補(bǔ)充水分，但謹(jǐn)慎護(hù)發(fā)素不要涂抹在發(fā)根上，而且在涂抹完之后還要立即用清水沖洗干凈。

減少燙染次數(shù)

頭發(fā)越少燙染越好，因?yàn)樵俸玫?/span>燙發(fā)水都會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)產(chǎn)生傷害，建議一年最好不要超過(guò)兩次。

橄欖油護(hù)發(fā)

在我們?nèi)粘３鲩T(mén)前或者睡覺(jué)以前都可以用橄欖油涂抹秀發(fā)，而且最好不要沾到頭皮，這樣才能保持頭發(fā)的光澤柔順度。

及時(shí)將開(kāi)叉頭發(fā)剪去

如果頭發(fā)出現(xiàn)了分叉問(wèn)題，就要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長(zhǎng)發(fā)的發(fā)尾還是會(huì)分叉。

使用溫水洗頭

過(guò)熱的水會(huì)刺激頭皮油脂分泌導(dǎo)致頭發(fā)出油更多，因此在一般情況，使用20度左右的溫水洗頭最好。