夏季紫外線過敏怎么辦
1、避免進(jìn)食感光食物
在烈日炎炎的夏日也要避免食入一些能引起紫外線過敏的食物如:芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根、檸檬、白蘿卜、香菜、韭菜等。因為這些食物都含有感光物質(zhì)等,而過量地食用這些植物之后再曬太陽,紫外線過敏就更容易出現(xiàn)了。
2、防曬霜
對抗紫外線最直接最有用的就是防曬霜,但是防曬霜是需要提前出門前二十分鐘涂抹的。如果你最低紅斑劑量有15分鐘,那么使用SPF為4的防曬霜后,理論上可在陽光下逗留4倍時間(60分鐘)。
3、曬后修復(fù)
如果你感覺皮膚已經(jīng)開始曬得有點(diǎn)紅紅的了,記得曬后修復(fù)一定要擦起來,常見的曬后修復(fù)比如有蘆薈膠之類的,如果你把蘆薈膠曬后修復(fù)提前放在冰箱里,這樣鎮(zhèn)靜和緩解會更加倍。
4、洗臉時盡量不用熱水
皮膚經(jīng)過太陽的紫外線照射之后,皮膚本身就會有點(diǎn)紅腫,如果你這時候用熱水去清潔臉部,會導(dǎo)致紅腫更嚴(yán)重。
5、葡萄籽抗過敏
葡萄籽含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質(zhì),能夠幫助皮膚抗過敏。它能抗擊皮膚過早衰老,保護(hù)人體器官以及組織細(xì)胞不受自由基的破壞,也能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,徹底改善過敏體質(zhì)和膚質(zhì),幫助細(xì)胞提高對敏感源的耐受性。同時富含葡萄籽的金芙敏還能保護(hù)膠原蛋白,讓肌膚保持保持白皙、彈性和光澤。
6、注意皮膚清潔
由于紫外線過敏屬于過敏膚質(zhì),選擇護(hù)膚產(chǎn)品時要特別留意。使用弱酸性溫和的清潔產(chǎn)品,以保護(hù)皮膚不再受堿性洗滌劑的損傷,配合使用溫和護(hù)膚保養(yǎng)產(chǎn)品,以保護(hù)皮膚潤澤。需要注意的是洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂、粗糙毛巾。
7、不要撓過敏源
一般人對于皮膚癢的直覺反應(yīng)都是趕緊用手去抓,殊不知這個動作不光不能止癢,還可能越抓越癢,主要是因為當(dāng)你對局部抓癢時,反而讓局部的溫度升高,使血液釋放出更多的組織胺(過敏源),反而會更惡化。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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