經(jīng)常洗頭是否會導(dǎo)致脫發(fā)

由于洗頭時，會把脫落的頭發(fā)清理出來，而多數(shù)脫發(fā)患者是在洗頭時發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落得厲害而最終發(fā)現(xiàn)患有脫發(fā)癥的，所以有部分人群擔(dān)心經(jīng)常洗頭會導(dǎo)致脫發(fā)。那么，經(jīng)常洗頭會導(dǎo)致脫發(fā)嗎？

洗頭不僅可以清潔頭皮，洗去多余的油脂，還可以幫助發(fā)根吸取更多的營養(yǎng)以促進(jìn)健康生長。如果沒有經(jīng)常洗頭，頭皮上以油脂為食物的馬拉瑟菌的繁殖環(huán)境會變得更適宜，從而使脫發(fā)的問題變得更嚴(yán)重。

最佳的洗頭頻率是按發(fā)質(zhì)區(qū)分的。干性發(fā)質(zhì)以3到4天洗一次為宜，油性發(fā)質(zhì)以1到2天洗一次為宜，而中性發(fā)質(zhì)則以2到天洗一次為宜。

脫發(fā)和是否經(jīng)常洗頭沒有直接關(guān)系，但沒有經(jīng)常洗頭的人會因為滋生細(xì)菌、堵塞毛孔等原因影響發(fā)質(zhì)而增加脫發(fā)的風(fēng)險，洗頭的頻率應(yīng)由自身的發(fā)質(zhì)來決定。脫發(fā)的病因有很多，出現(xiàn)脫發(fā)應(yīng)盡早對癥治療，早日取得理想的治療結(jié)果。

脫發(fā)，大大影響形象，從而影響人際關(guān)系，最后可能導(dǎo)致心里陰影。為了治療脫發(fā)，有很多患者也走了不少彎路。其實選對了藥，才能有效治療脫發(fā)。

那么，吃什么預(yù)防脫發(fā)呢？

一般來說，男人吃飯比女人要簡單很多，不講究營養(yǎng)搭配，只為吃飽、省時間。此外，大部分男人的口味比較重，對于油膩、重辣的食物非常有胃口，再加上喝酒、不運(yùn)動等習(xí)慣，使得很多男人的健康問題從吃飯上就留下了隱患，這是我們不得不重視的。很多人明明身體不缺營養(yǎng)，甚至營養(yǎng)過剩，但是頭發(fā)就是油膩、脫發(fā)，這和飲食習(xí)慣是有關(guān)系的。飲食要做到粗細(xì)結(jié)合，既要吃飽，又要有規(guī)律、有營養(yǎng)，這樣才是對頭發(fā)最健康的做法。

水果中含有大量的維生素和微量元素，恰好是頭發(fā)生長所必須的營養(yǎng)。此外，水果對于補(bǔ)充水分、維持體內(nèi)代謝平衡都有很好的保健作用。很多男人因為工作繁忙的問題，沒有吃水果的習(xí)慣，其實脫發(fā)的人應(yīng)該多吃水果，對于防脫發(fā)是非常有好處的。