月經(jīng)期間洗頭好么
月經(jīng)期間是可以洗頭的,但最好是用溫水洗頭而且洗完之后盡快弄干頭發(fā)。因為經(jīng)期女人的身體抵抗力差。要不然很容易影響身體健康、進而引發(fā)婦科病及偏頭疼。月經(jīng)期不可以冼頭只是民間傳說,古時候的女子頭發(fā)都很長,而且也沒有現(xiàn)在的吹風(fēng)機什么的,頭發(fā)很長時間才干,頭部會受影響誘發(fā)頭風(fēng)病。
月經(jīng)期間的飲食注意事項:
1、忌生冷食物,宜食溫?zé)帷W鎳t(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?,選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵,葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵,吸收率較低。所以,月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配,適當(dāng)多吃些動物類食品,以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
相關(guān)文章推薦
- 嘉興牛皮癬醫(yī)院
- 遵義兒科醫(yī)院
- 昆明中研甲狀腺醫(yī)院
- 成都天府兒童醫(yī)院
- 廣州口腔修復(fù)醫(yī)院
- 南通廣濟男科
- 天津風(fēng)濕病醫(yī)院
- 大連皮膚科醫(yī)院
- 北京德勝門中醫(yī)院
- 廣東癲癇醫(yī)院
- 白山腫瘤醫(yī)院
- 渭南婦科醫(yī)院
- 漳州婦科醫(yī)院
- 茂名癲癇病醫(yī)院
- 西安男科醫(yī)院
- 聊城婦科醫(yī)院
- 荊州精神病醫(yī)院
- 沈陽何氏眼科醫(yī)院
- 葫蘆島風(fēng)濕病醫(yī)院
- 蘭州中研白癜風(fēng)醫(yī)院
- 宿州婦科醫(yī)院
- 湖州割包皮醫(yī)院
- 南寧首大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 嘉興風(fēng)濕病醫(yī)院
- 綏化婦科醫(yī)院
- 泰州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 黃石甲狀腺醫(yī)院
- 白山不孕不育醫(yī)院
- 昆明肝病醫(yī)院
- 本溪兒科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
30歲種牙選什么種植體
2024-11-02全瓷牙和烤瓷牙區(qū)別
2024-11-02哪些人不能做種植牙
2024-11-02韓國登騰種植牙質(zhì)量怎么樣
2024-11-02補一個牙齒大概多少錢一個
2024-11-02上頜7號牙撥了需要種植嗎
2024-11-01假牙吸附性義齒的優(yōu)缺點
2024-11-01意大利bb種植牙價格
2024-11-01
熱門文章
毛孔堵塞怎么治療?專業(yè)解析與全面攻略
2024-10-31黑臉娃娃效果有多神奇,看了才知道
2024-10-31額頭上長了好多疙瘩,怎么消除才好?
2024-10-29醋能洗臉嗎?探討其護膚效果與正確使用方法
2024-10-25面膜最佳使用時機——晚間、狀態(tài)與個性化選擇
2024-10-25皮膚變黃,可能是身體在報警!
2024-10-14海藻面膜,揭秘美膚新寵的三大好處
2024-10-10臉部整形手術(shù)全攻略:了解、選擇與術(shù)后注意事項
2024-09-30