養(yǎng)顏美發(fā)粥,讓你擁有烏黑秀發(fā)
1、胡桃粥:取胡桃仁50克,去皮、研碎,和粳米100克,共煮為粥,每日早晚服食。具有烏須黑發(fā)的作用。
2、芝麻粥:取芝麻20克,炒焦研碎和50克粳米同煮粥,適量加鹽或糖,作夜宵食用。具有補腎潤腸,烏發(fā)美容的作用。
3、何首烏粥:首烏50克,水煎取濃汁,與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥。作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養(yǎng)發(fā)、抗衰烏發(fā)的作用。
4、海帶粥:海帶適量洗凈曬干,研末,和粳米50克煮粥,每晚臥前食一小碗,具有滋潤頭發(fā),烏須黑發(fā)的作用。
(責任編輯:楊綺琴 )
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