家庭醫(yī)生在線首頁 > 整形美容 > 美容 > 護(hù)膚知識 > 補水保濕 > 正文
皮膚干燥
掛號科室:皮膚病科 同類疾病:

秋季皮膚容易干燥 教你幾招肌膚保濕的方法

2017-08-28 09:37:25      家庭醫(yī)生在線

中醫(yī)有“燥主秋令”的說法,因為秋季天氣干燥,人體新陳代謝加快,水分流失也相應(yīng)更多,皮膚就會變得干燥粗糙。這時候再不注重保養(yǎng),你的皮膚甚至?xí)霈F(xiàn)缺水性皺紋。一起來看看怎么給肌膚補水吧!

多喝水

秋季天干物燥,肌膚水分容易流失,除了選擇適合自己的美膚產(chǎn)品來“外用”外,喝水進(jìn)行“內(nèi)補”也非常重要。每天8杯水有益健康的概念已被大多數(shù)人知曉,除了充足補水外,還應(yīng)當(dāng)注意喝水的方法,專家建議,喝水時多次小口喝是最養(yǎng)人的,但果汁等飲料并不能代替水,因其含有較多糖分,過量飲用還會對皮膚不利。此外,早晨喝一杯溫水,可以迅速補充一晚上丟失的體液。

溫水洗臉

專家認(rèn)為,水溫過冷與過熱都對皮膚不利。合適的水溫應(yīng)在34℃左右,略高于皮膚溫度,但低于體溫。這樣的溫水既能潔膚,又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用,有利于皮膚的休息和消除疲憊,對皮膚無傷害。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法,可使皮膚淺表血管擴(kuò)張和收縮,增強皮膚的呼吸,促進(jìn)面部血液循環(huán)。

冰膜補水

秋季,經(jīng)常用冰膜來補水,舒緩又滋潤,還可以收縮毛孔、控油,甚至還防止黑頭呢。具體做法:首先,弄個干凈的小盤子放一粒紙膜,然后倒入足量的爽膚水,這時候紙膜就會吸水并慢慢展開;然后等紙膜吸飽水后,就把小盤子放進(jìn)冰箱冷藏8分鐘左右。取出盤子,將剛剛凍的冰冰的紙膜展開貼在臉上并靜靜躺下享受15分鐘的清涼冰膜;15分鐘后取下紙膜,把臉上還沒完全吸收的爽膚水用手輕拍到完全吸收就可以了。

使用保濕乳液

化妝水敷過之后,選擇有保濕作用的精華液或滋潤度較高的乳霜,以按摩的方式從下往上涂抹均勻,在提升肌膚的同時能幫助肌膚鎖住水分,保持長時間的滋潤營養(yǎng)。這里保濕乳液的選擇就很重要,最好這款產(chǎn)品是集中爽膚水、乳液和精華乳于一身的保濕乳液能在幫助肌膚長效保濕的同時,使肌膚煥發(fā)凈白潤澤,而且連化妝水這一步都能省略呢!

熱敷

潔面后,將浸過熱水的毛巾蓋在臉上,并輕輕按壓,讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚,30秒后拿下,這樣可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán),加速新陳代謝同時做好了補水保濕的“準(zhǔn)備”。

睡前泡腳

實際上,簡單的泡腳也是一種輕松的美容方式。養(yǎng)好腳,不僅可以美化腳部皮膚,還可以調(diào)理氣血、消除疲勞、促進(jìn)睡眠與延緩衰老。臨睡前把腳放在溫水中浸泡15分鐘左右,注意水要蓋過腳踝,水溫不能太高,一般45℃較為適宜。在泡腳時,可以在水中加入幾滴醋或薰衣草精油,可以起到安神之效。熱水泡腳后,在腳上涂抹潤膚乳液,用雙手在腳趾、腳底和腳面反復(fù)按摩,讓雙腳很好吸收。

(責(zé)任編輯:何詩雅 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號引導(dǎo)

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答