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皮膚暗淡無光怎么辦 教你有效美白皮膚

2017-11-05 07:58:50      家庭醫(yī)生在線

白白嫩嫩的肌膚是每個(gè)愛美的姑娘都夢寐以求的,可是現(xiàn)實(shí)中很多女生卻是膚色暗沉皮膚又沒有光澤,看上去都老了好幾歲,那么究竟該怎么做呢?下面這幾招教你也能擁有白皙皮膚,一起來看看吧。

飲食調(diào)理

要少吃辛辣、油膩的刺激性食品,少喝咖啡,不碰煙酒。可以在日常的飲食過程中多吃一些含維生素C、維生素E以及蛋白質(zhì)含量較高的水果和食物,如西紅柿、花生、薏米、檸檬、芝麻、核桃、瘦肉等就是很好的選擇。

補(bǔ)充維生素C

維生素C是能有效抑制皮膚黑色素細(xì)胞的一種營養(yǎng)素,很多水果中含有大量的維生素C,如檸檬、獼猴桃、橙子、草莓、橘子等,常吃這些水果可以有效的補(bǔ)充維生素C,同時(shí)也可以每天口服一片維生素C,這樣有助于皮膚美白。

紅酒浴

將過量紅酒參加溫水中攪勻,熱日倒入量為500ml,冬季時(shí)為750ml左右。紅酒中豐厚的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液輪回的作用,美白肌膚。紅酒中的酒精能夠促進(jìn)肌膚吸取營養(yǎng),讓頤養(yǎng)身分更快進(jìn)入肌膚里層。

喝天然檸檬水

檸檬實(shí)在是個(gè)好東西,天天早晨空腹一大杯檸檬水,這個(gè)方法簡單實(shí)用,既可排毒,又幫助減肥,還有預(yù)防感冒的效果呢,但是一定要堅(jiān)持才有效哦~ 檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要非常節(jié)食,一舉兩得啦。

白醋美膚

眾所周知,白醋不僅可以作為實(shí)用調(diào)料,作為美容神器當(dāng)然也是不二選擇。每次早晚洗臉時(shí),先放一小盆溫水,加兩大湯匙白醋調(diào)勻,輕輕拍打在臉上,或者將補(bǔ)水面膜浸泡在醋水中,再直接敷在臉上,每次十分鐘,然后再進(jìn)行正常的洗臉程序。這樣堅(jiān)持效果很好,方便又實(shí)惠,不僅可以美白肌膚、淡化斑點(diǎn),還能減輕皺紋,柔嫩肌膚哦。(

青汁排毒法

這種方法很多日本、臺灣的藝人都用。所謂青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射,因?yàn)槔锩婧泻芏嗌攀忱w維。堅(jiān)持一段時(shí)間,整個(gè)人會(huì)覺得神清氣爽!而且,我發(fā)現(xiàn),長期喝,還可以改善我的經(jīng)常會(huì)過敏和長痘的皮膚。

定期去角質(zhì)

很多時(shí)候皮膚顯得暗沉不通透是因?yàn)橛羞^多的老化角質(zhì)堆積在了皮膚表層,這些老化角質(zhì)會(huì)堵塞毛孔不能正常呼吸,堆積得過多皮膚慢慢就會(huì)失去通透感,皮膚就會(huì)暗黃沒有光澤,如果想要白亮又柔嫩的肌膚,那么就一定要記得按時(shí)去除角質(zhì),這樣皮膚才會(huì)更加逛街,而且對于后續(xù)保養(yǎng)的吸收也是非常有益的。

保持運(yùn)動(dòng)

多多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉對皮膚保養(yǎng)是很好的,可以讓皮膚白里透紅。因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝,適度的進(jìn)行可以讓皮膚保持紅潤還能從里透出光亮,所以建議大家最好每周保持兩次以上的運(yùn)動(dòng)哦。

(責(zé)任編輯:何詩雅 )

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