怎么樣頭發(fā)長得快

不少短頭發(fā)的美眉都希望自己的頭發(fā)可以長的快一點，這樣就可以早日留起美麗的長發(fā)了，可是，很多人都不知道怎么樣才能讓頭發(fā)長的快，下面就教大家一些可以促進頭發(fā)生長的方法。

頭皮按摩。按摩頭皮能促進血液循環(huán)，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長速度。

減壓。已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭發(fā)生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭發(fā)長的更快哦。

補充生物素。生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質，也是維持正常成長、發(fā)育及健康必要的營養(yǎng)素，無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭發(fā)的生長速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧！

多喝豆?jié){。豆?jié){也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進頭發(fā)生長而且可以美容護發(fā)。如果你不能吃辣，那就多喝豆?jié){吧！

吃鯉魚。鯉魚口感好，很容易消化，營養(yǎng)也特別的豐富，開胃，所以說有很好的滋補效果，還可以安胎，同時也可以讓發(fā)發(fā)長得快，保持黑發(fā)色。

多吃辣。辣椒素——就是能讓辣椒之所以那么辣的化學物質——被證實可以模仿人類自然分泌的長發(fā)因子，能促進頭發(fā)生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭發(fā)長得更快哦。

生活中，有很多方法都是可以加快頭發(fā)的生長速度的，如果你也想擁有烏黑濃密的頭發(fā)的話，可以按照教大家的偏方來促進頭發(fā)的生長，相信不久之后，你也可以擁有烏黑濃密的長發(fā)的。