夏天怎么保護頭發(fā)
1、防曬
夏天防曬不僅僅是要注意面部、四肢皮膚的防曬,還要注意頭發(fā)的防曬。我們頭發(fā)最外層為毛鱗片,這些毛鱗片起著保護頭發(fā)的作用,如果頭發(fā)長期暴曬,不注意防曬的話,毛鱗片就會收到損害,導致頭發(fā)水分流失,讓頭發(fā)干枯、變黃。夏天頭發(fā)防曬,出門的時候可以戴遮陽帽或者撐太陽傘。
2、少吹空調(diào)
夏天空調(diào)房是人們最喜歡呆的地方,白天上班吹空調(diào),晚上回家吹空調(diào),一天到晚都呆在空調(diào)房里,這樣涼爽到時很涼爽,但是對身體不利。我們?nèi)绻L期呆在空調(diào)房里,頭發(fā)的水分會被慢慢的抽干,頭發(fā)水分少了,就容易斷發(fā)、脫發(fā),再加上飲食、生活不規(guī)律的話,脫發(fā)問題會更嚴重。
3、多洗頭
冬天的話我們是建議大家2、3天洗一次頭,但是夏天出汗多,而且油脂分泌旺盛,如果等3天洗一次頭的話,你的頭發(fā)會很油膩,而且有可能會發(fā)癢,因此,夏天洗頭可以勤快些,如果每天都出汗很多的話,可以選擇每天洗一次頭,當然,洗頭也不能太頻繁,一天一次就夠了。如果還有頭皮發(fā)癢的癥狀,可以選擇清爽的洗發(fā)水。
4、頭發(fā)扎起來
長發(fā)飄飄一直都是評判美女的一個標準,但是,夏天如果披頭散發(fā)的會很熱,特別是出門在外的時候,披著頭發(fā)是很難受的,想讓自己變涼爽些就把頭發(fā)扎起來吧!頭發(fā)扎起來可以讓變得干脆利落,整個人都會變清爽起來。
5、按摩頭皮
頭皮上有很多穴位、經(jīng)絡(luò),按摩頭皮不僅可以讓頭發(fā)長快些,還可以防止脫發(fā)、白發(fā),還能刺激神經(jīng)末梢、疏通經(jīng)絡(luò)、增強我們的腦功能。按摩的方法很簡單,就是早晚的時候,用我們的雙手手指貼著頭皮按摩,按摩到微微發(fā)熱為止,這里要提醒大家,不能用我們的指甲來按摩頭皮。
6、游泳后洗頭
游泳是夏天人們最喜歡的運動項目,但是泳池里的漂白水都含有氯化物,如果游泳后不洗頭的話會損傷我們的頭發(fā),因此,游泳后要注意洗頭,防止傷害頭發(fā)。
7、多吃護發(fā)食物
保護頭發(fā),除了要注意防曬、衛(wèi)生外,還要注意多吃些護發(fā)食物,為頭發(fā)提供所需營養(yǎng),這樣才能擁有健康的秀發(fā)。最常見的護發(fā)食物就是黑芝麻、大豆,大家早餐可以喝杯豆?jié){,每天吃點黑芝麻,注意肥肉、油炸的食物要少吃。
(責任編輯:陳曉 )
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