紅棗怎么吃最養(yǎng)顏？紅棗的三種養(yǎng)顏吃法

我們知道紅棗非常有益于女性朋友的身體，因?yàn)榧t棗有很好的補(bǔ)血功能，我們經(jīng)常吃紅棗是可以起到美容養(yǎng)顏的功效。紅棗營(yíng)養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說(shuō)。因此，愛(ài)美的女性可以多食紅棗。下面一起來(lái)看一看紅棗的美容功效，以及如何吃紅棗才能達(dá)到美容的效果呢？

紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。中國(guó)的草藥書(shū)籍《本經(jīng)》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。

紅棗的美容護(hù)膚作用

一、美白祛斑

紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進(jìn)我們肌膚細(xì)胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來(lái)越潔白細(xì)滑，達(dá)到美白肌膚祛斑的美容護(hù)膚功效。

二、補(bǔ)血活血

紅棗中含有大量對(duì)身體有好處的維生素以及微量元素，例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進(jìn)入身體之后能夠很好的促進(jìn)身體健康，特別是起到補(bǔ)血活血的作用。

三、延緩衰老

紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)脾胃，如果年老體弱的人群經(jīng)常食用紅棗的話，能夠增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老。

四、健康排毒

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天喝適量的紅棗茶，然后堅(jiān)持一星期，人的身體中的血清蛋白就會(huì)有效的增加，而血清蛋白有很好的保肝排毒作用，如此長(zhǎng)期堅(jiān)持，肝功能越來(lái)越健康，皮膚也日現(xiàn)光彩，色斑和暗沉都減少了。

紅棗怎么吃美容養(yǎng)顏？

1、容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少

生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

2、皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈

紅棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。

3、補(bǔ)血養(yǎng)顏

紅豆、花生洗凈，用清水浸泡1小時(shí)；紅棗、大米、紫米洗凈備用。將泡好的紅豆、紫米、花生、紅棗放入鍋中，倒入清水大火煮開(kāi)，再小火煮50分鐘左右即可，粥熬好后調(diào)入紅糖食用。紅棗味甘性平，能調(diào)百味，既能滋補(bǔ)養(yǎng)血，又能健脾益氣。