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女性經(jīng)期吃什么能美容?

2017-04-13 16:22:40      

紅糖

紅糖性溫味甘,能健脾熱胃,還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來,或者懶得動手時,簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水,你就會感覺到熱氣直達丹田,渾身氣血都活絡(luò)開了。

胡桃

民間又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和贅肉酸,能營養(yǎng)大腦與皮膚,快速補充體力,有延緩朽邁、滋補養(yǎng)顏之功。

芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食用品。

紅棗桂圓糖水湯

要是給自己開個小灶就更好了,用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一只雞蛋進往,持續(xù)用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉龐艷如桃花呢。

茶油炒蔥頭

茶油炒蔥頭也是個好方子,蔥頭通陽宜痹,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句,假如再加進米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”,叫“蔥頭米粉”,則是治療風(fēng)冷感冒的土方子。

烏骨雞湯

烏骨雞湯一向是女性的恩物,喝了不上火,又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天。

烏骨雞湯也可以加蟲草和當(dāng)回,當(dāng)回是補血的好東西,至于人參呢,紅參怕虛火旺盛,有所嚴(yán)重沖突,所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫順的,不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉,不然氣血過盛反倒麻煩多多,要在平時燉來喝才好。

黃酒炒蛋

做法是:鍋熱后放油,姜煎一下,然后把蛋打好后倒進,加黃酒、鹽,就萬事大吉,趕緊拿筷子吧。

羊肉

羊肉性熱,溫中熱身,補虛益氣,每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的贅肉含量僅有豬肉的一半。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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