臉頰長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理? 10個(gè)祛痘小竅門(mén)告別痘痘肌

　　痤瘡俗稱(chēng)青春痘，為慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病，是皮膚科最常見(jiàn)的疾病之一。 滿臉長(zhǎng)痘痘要分三個(gè)期：一個(gè)是病理反應(yīng)，一個(gè)是青春期，一個(gè)是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失調(diào)。那么，滿臉長(zhǎng)痘痘怎么辦?這個(gè)問(wèn)題一直讓很多女性十分苦惱，下面就來(lái)介紹一些消除痘痘的方法，大家一塊來(lái)了解下吧。

　　臉頰長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理?

　　1、注意面部清潔，采用正確的洗臉?lè)绞健?/strong>

　　平時(shí)要注意面部清潔，早晚各清洗一次臉，洗臉的時(shí)候要選用適合自己皮膚的洗面奶，如親是油性皮膚，就不要選中性皮膚用的洗面奶，那樣更有利于洗潔面部毛孔內(nèi)部的污垢，把臉洗干凈了，防止油脂和灰塵在皮膚層沉積。

　　2、保持良好的心情，唱歌出游都是好辦法。

　　在平時(shí)生活中，你可能遇到很多困難和挫折，這時(shí)候要盡量克服負(fù)面情緒，可以找密友聊聊天、也可以去KTV唱唱歌、到健身房活動(dòng)活動(dòng)、出門(mén)旅游幾天，通過(guò)這些生活細(xì)節(jié)上的調(diào)理，利于痘痘的消失。

　　3、保證睡眠，晚上不能熬夜。

　　保證睡眠，每天要睡足八小時(shí)，最忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。

　　4、保證每日1次的排泄，及時(shí)清理腸道。

　　每日1次的排泄，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常好的。尤其是長(zhǎng)痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復(fù)發(fā)，臉上不容易產(chǎn)生痘痘。

　　5、不要使用劣質(zhì)的化妝品，卸妝也徹底。

　　市面上某些化妝品質(zhì)量不好，如長(zhǎng)期使用對(duì)皮膚造成傷害;使用化妝品后，有些人沒(méi)有仔細(xì)清洗，殘留的化妝品堵塞毛孔也是最容易導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生的一個(gè)原因。所以認(rèn)真卸妝比化妝更重要，正確使用卸妝液，在睡前一定要把妝卸干凈，不要等到第二天再卸。

　　6、多吃蔬菜和水果。

　　平時(shí)要多吃素菜，多吃蘋(píng)果、木瓜等水果，因?yàn)槭卟伺c水果里有豐富的維生素，大家都說(shuō)維生素是天然的美容產(chǎn)品，一天一個(gè)蘋(píng)果是最好的調(diào)理方法，可以增加維生素，如果是因缺少維生素引起的痘痘，過(guò)幾天就會(huì)消失不見(jiàn)的。

　　7、不吃辛辣油膩的食品。

　　現(xiàn)在市面上或者小吃攤的飯菜動(dòng)不動(dòng)就是辣椒和油膩，只有在這上面控制好了才能調(diào)理身體內(nèi)部的平衡，不上火，臉上的痘痘自然就消失了。

　　8、不要過(guò)度飲酒和抽煙。

　　酒精和尼古丁是痘痘滋生的最好溫床，刺激皮膚，對(duì)身體也無(wú)益，戒掉這些東西對(duì)消除臉上的痘痘很有利，更有利于自身健康。

　　9、注意個(gè)人衛(wèi)生。

　　平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，堅(jiān)持每?jī)商煜匆淮晤^發(fā)，一周洗一到兩次熱水澡，這非常有利于體內(nèi)毒素的排出。記住是熱水澡，不要洗冷水澡，那對(duì)體內(nèi)毒素的排出是無(wú)益的。

　　10、找出病因，對(duì)癥下藥

　　要清楚的知道臉上痘痘的位置，什么地方對(duì)應(yīng)身體里的什么部件，要清楚的知道，這樣滿臉的痘痘才能對(duì)癥下藥，根除病因。比如雙肺的痘痘是長(zhǎng)在雙頰，心臟類(lèi)問(wèn)題是長(zhǎng)在眉頭上。

　　注意事項(xiàng)

　　1、滿臉痘痘的同胞最忌諱的就是亂用藥，用手去扣，去撓;

　　2、滿臉痘痘有的時(shí)候是種病理的表現(xiàn)，具體的要去醫(yī)院看了才知道;

　　3、保證生活作息正常那才是正道;

　　4、心理要健康，生活要自律;