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女性有黃褐斑怎么辦 5個食療方輕松祛除黃褐斑

2016-08-16 09:57:55      家庭醫(yī)生在線

黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑,一般在女性中居多,很比較難去除,特別是在懷孕前后容易出現(xiàn),怎樣去除黃褐斑更有效更安全?其實食物去除黃褐斑最好!

山楂葛根燉排骨

原料:山楂30g,葛根500g,陳皮30g,排骨500g,鹽少許。

做法: 清水洗凈山楂肉,葛根、陳皮、排骨,葛根去皮切塊,排骨切成長塊;瓦煲加適量清水,猛火煮至滾,然后放進全部材料,改用中火繼續(xù)燉2小時左右,加入鹽調(diào)味即成。

功效:活血去瘀,可以防治黃褐斑。也可作為口干、口苦、身體燥熱、食欲不振等的食療。

云耳金針燉魚尾湯

原料:云耳30g,金針菜(即黃花菜)15g,大魚尾(約兩寸長)1尾,生姜l片、鹽少許。

做法: 清水洗凈云耳,金針菜、大魚尾、生姜,生姜刮皮切一片。瓦煲內(nèi)加入適量清水,用猛火煮至水滾,然后放入全部材料,改用中火繼續(xù)燉l小時左右,加入鹽調(diào)味,即可食用。

功效:疏肝解郁,活血化瘀。肝氣郁結(jié),失眠,煩躁易怒,精神抑郁,皮膚上出現(xiàn)雀斑、黃褐斑,均可作食用。

奶糊

原料:核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克,白糖適量。

做法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。每日早晚各吃1小碗。可經(jīng)常食用。

功效:潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

薏苡粥

原料:豬腎1對,山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量

做法:豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味即可。

功效:具有補腎益膚功效,適用于面部黑斑、雀斑的患者飲用。

豬蹄百合湯

原料:豬蹄肉50克,赤小豆、綠豆、百合各30克。

做法:將綠豆、赤小豆、百合洗凈,清水浸泡30分鐘。豬蹄洗凈切塊。把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,先用大火煮沸,再以文火燙熟,調(diào)味食用。

功效:具有活血涼血,澤膚除斑功效。

(責(zé)任編輯:鄭玉沁 )

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