長(zhǎng)期對(duì)電腦怎么辦？ 3大食療拯救“電腦肌”

很多白領(lǐng)，每天上班起碼有7小時(shí)必須對(duì)著電腦工作，由于電腦產(chǎn)生的電磁輻射會(huì)直接侵害臉部肌膚，久而久之，臉部肌膚就會(huì)出現(xiàn)缺水出油、膚色變黃、產(chǎn)生細(xì)紋等問(wèn)題，從而形成“電腦肌”。想要挽救“電腦肌”？就要吃得合適，試試一下飲食療法吧。

最佳的蛋白質(zhì)來(lái)源：魚(yú)

魚(yú)肉可為女性提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且消化吸收率極高。同時(shí)，魚(yú)肉中的膽固醇含量較低，在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)，不會(huì)帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚(yú)還有助于預(yù)防心血管疾病。

抗衰老食物：西蘭花

西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。十字花科的蔬菜已被科學(xué)研究證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。對(duì)女性而言，它還有保護(hù)皮膚的美容功效。

抗氧化食物：豆腐

除瘦肉和魚(yú)蝦類(lèi)食物外，豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，豆類(lèi)食品含有一種被稱(chēng)為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì)，是一種有效的抗氧化劑?！把趸币馕吨八ダ稀?，選擇豆類(lèi)制品有助于增強(qiáng)體內(nèi)的抗衰老能力。

保持活力食物：高麗菜

高麗菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭眢w排毒。

除了注意飲食，平時(shí)在工作間，可以適當(dāng)休息，去洗手間用洗面奶洗臉，把臉上多余的油脂去掉，保持干爽。然后噴一下補(bǔ)水噴霧，為臉部時(shí)刻補(bǔ)濕。