抗衰老最好的方法 4款食物拯救衰老肌膚

步入25歲的女人就更應(yīng)該注意保養(yǎng)了，面對(duì)肌膚松弛和細(xì)小皺紋更應(yīng)該特別照顧了，最好選擇兼具抗氧化、抗老、高保濕的美白產(chǎn)品。那么不同肌膚類型，應(yīng)該如何對(duì)抗衰老。

1、愛冒油的肌膚類型

小編首先要給大愛講的是愛冒油的肌膚類型，原因在于，出油的現(xiàn)象很是普遍，幾乎是除干性美眉們都會(huì)遇到的肌膚問題。當(dāng)肌膚流失水分之后，若不能及時(shí)的補(bǔ)水，就會(huì)因?yàn)槠つw過干，為了保持肌膚潤(rùn)潤(rùn)水油平衡，就會(huì)不斷的冒油，如果你在上班的時(shí)候還化著彩妝，一出油你的臉上會(huì)看著臟兮兮的。

小編建議：補(bǔ)水能快速得改善肌膚干燥的現(xiàn)象，特別是那種高效保濕的爽膚水，能夠滲入肌膚更深層的細(xì)胞，令你的肌膚整天都水水嫩嫩的。

2、斑點(diǎn)肌膚類型

斑點(diǎn)形成的原因有很多，有的是先天的，而有的是后天形成的，像曬斑，長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦長(zhǎng)的小斑點(diǎn)，而對(duì)于那種天生體質(zhì)就是偏黑的小女生，一曬就直接變黑，因?yàn)樗齻凅w內(nèi)的黑色素細(xì)胞比較大，而且不容易白回來，但是不容易有斑點(diǎn)問題。

小編建議：斑點(diǎn)不是那么容易去除的，我們要做的是讓斑點(diǎn)看得不是那么明顯，堅(jiān)持使用天然美白祛斑產(chǎn)品，或定期敷美白面膜，效果還是可以的哦。另外，因?yàn)樽贤饩€容易誘發(fā)斑點(diǎn)，所以防曬也很重要。

3、暗沉肌膚類型

為什么我的肌膚看起來一點(diǎn)光澤都沒有，好羨慕那些光滑白皙的女生哦。相信有很多女生都有這樣的感嘆。好皮膚是保養(yǎng)出來的，膚色顯得暗沉、不透明是因?yàn)榻琴|(zhì)肥厚、角質(zhì)剝落不均勻，無法反射光線等原因造成的。

小編建議：想要肌膚通透白皙，首先得去角質(zhì)，建議在選擇去角質(zhì)有成份的時(shí)候含黑色素的老廢角質(zhì)剝離的成分，如：水楊酸、果酸、植酸或酵素等，也可使用居家煥膚產(chǎn)品幫助肌膚更新，平時(shí)也要注重去角質(zhì)和深層清潔。可不能偷懶哦。

4、熟齡肌膚類型

女人年過25就步入熟齡的階段了，皮膚松弛，細(xì)小的皺紋也是你最擔(dān)心的問題了吧，代謝變慢，加上膠原蛋白流失，深陷肌膚底層黑色素不易排除導(dǎo)致了一系列的肌膚問題，而變干燥的膚質(zhì)也會(huì)讓肌膚看起來較不透亮。

小編建議：除了預(yù)防黑色素形成外，還可利用幫助代謝黑色素的果酸和水楊酸，或是兼具抗氧化和美白的維他命C也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

對(duì)抗衰老 多吃4種食物

1、葡萄籽萃取物

葡萄籽提取物主要活性成分是原花青素的低分子量，它是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，一種有效的自由基除劑；原花青素是天然的陽光遮蓋物，能阻擋紫外線侵害皮膚；原花青素能夠修復(fù)受傷的膠原蛋白和彈性纖維，具有收斂作用，收緊皮膚，防止皮膚皺紋提早出現(xiàn)，長(zhǎng)期使用能使皮膚光滑，富有彈性，具有美容養(yǎng)顏的作用。

2、維他命C

維他命C是一種很好的抗氧化劑，可以減少紫外線UVA和UVB的傷害，雖然口服的維他命C也具有效果，但外用的維他命C在皮膚上可以達(dá)到更高的濃度。維他命C并不像防曬品一樣可以吸收或阻隔紫外線，但它可以清除紫外線所造成的自由基，而減少陽光傷害的程度，維他命C經(jīng)皮膚吸收后，成為皮膚的一部分，如果正確使用，可以加強(qiáng)防曬的作用。其中左旋C的皮膚利用率較高，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

3、維他命E

維生素e是一種高效抗氧化劑，能保護(hù)生物膜免于遭受過氧化物的損害，起著改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚細(xì)胞活力及延緩衰老的作用。缺乏它，會(huì)產(chǎn)生皮膚發(fā)干、粗糙、過度老化等不良后果。成人的維生素e供給量為15毫克/日。富含維生素e的主要是堅(jiān)果類食物，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳類、蛋類、麥芽等。

4、茶，包括紅茶、綠茶和白茶

茶對(duì)健康有很多益處，研究發(fā)現(xiàn)茶葉具有抗氧化和抗癌的性質(zhì)。多酚類是綠茶中的活性成分，具有抗氧化、抗發(fā)炎和抗癌的特性，研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多