豐胸的最快方法 按摩+食譜讓你胸部瞬間暴漲

挺拔的胸部是每個(gè)女人驕傲的資本。但對(duì)于很多MM而言，胸部正是很多女生的硬傷。但是，到底該如何豐胸？豐胸的最快方法有哪些？不用擔(dān)心，今天，小編就讓大家學(xué)習(xí)幾個(gè)有效的豐胸方法，讓你的胸部瞬間暴漲。

豐胸的最快方法

一、豐胸的最快方法之按摩篇

1、揉捏法按摩豐胸

step1：四指并攏，拇指分開(kāi)，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。

step2：開(kāi)始以揉為主，由頸、肩及胸側(cè)至乳房，著力要輕；

step3：然后以捏為主，對(duì)各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結(jié)處。

step4：如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時(shí)力要透入深層肌肉、韌帶，有硬塊處反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

2、叩擊按摩法豐胸

step1：首先，仰臥在床上，然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方，對(duì)著胸部進(jìn)行叩擊。

step2：從乳根的地方進(jìn)行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復(fù)叩擊5次左右即可。

PS：講究的是正確方法，否則只會(huì)造成長(zhǎng)肉或無(wú)效的結(jié)果。叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發(fā)育的機(jī)會(huì)。這個(gè)方法適合睡前做，能在夜晚刺激胸部發(fā)育。

3、指壓按摩豐胸

step1：從乳房的正中央開(kāi)始，以手掌包裹胸部，由內(nèi)而外、自上而下，以畫(huà)圓的方式按摩，重復(fù)5-6次，換一側(cè)進(jìn)行。

step2：手掌成杯狀，將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥，由腋下往胸部中央推，重復(fù)5-6次，換一側(cè)進(jìn)行。

功效：每天早晚這樣按摩下來(lái)，胸部皮膚的彈性變好，不會(huì)因?yàn)樯碜兓夭矿E然增大而出現(xiàn)妊娠紋，同時(shí)哺乳期胸部的恢復(fù)也會(huì)加速。

PS：選擇一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關(guān)鍵！

二、豐胸的最快方法之飲食篇

1、加味黑豆雞

食材：烏骨雞或母雞，黨參，姜，炙甘草，當(dāng)歸，川芎，白芍，黃耆，黑豆，紅棗，麻油等材料

做法：

1、除紅棗之外，將其他的所有藥材放入一個(gè)紗布袋中。

2、將雞、姜和紗布袋放入鍋中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。

3、待到鍋中煮沸之后，過(guò)濾掉鍋中的浮沫，之后改為小火。

4、用小火慢慢燉1個(gè)小時(shí)左右，之后將紗布袋取出，加入適量的調(diào)味料就可以食用。

功效：而這些藥材，大多是具有活血補(bǔ)血的功效，同時(shí)也可以讓刺激到身體內(nèi)荷爾蒙的分泌，讓胸部在大量分泌的荷爾蒙中慢慢生長(zhǎng)，最終達(dá)到豐胸的效果。而且，這個(gè)加味黑豆雞的味道也極為容易接受，所以各位MM可以嘗試一下。

2、豬肉扁豆枸杞湯

材料：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。

做法：

1、扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。

2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。

3、最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。

豐胸功效：扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。

3、青豆黃豆燉雞翅

食材：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯

做法：

1、黃豆、青豆用開(kāi)水浸泡。雞翅洗凈，汆燙后去血水，瀝干備用。

2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。

ps：黃豆和青豆浸泡的時(shí)候要保持整顆完整，不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖，這兩個(gè)部位膠原蛋白較豐富。

豐胸功效：黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，當(dāng)然最促進(jìn)豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。