如何護(hù)理眼部肌膚 5招食療齊護(hù)眼

年齡稍大一些的熟女們，最擔(dān)心的就是眼部的肌膚問題了，笑起來，眼角的魚尾紋總會出賣年齡。眼部肌膚是比較敏感和脆弱的部位，也是最容易收到傷害的臉部肌膚之一，那么，到底是什么毀壞了我們的眼部肌膚呢？下面一起來看看吧。

殺手1 過度日曬

損傷指數(shù)：★★★★★

眼部肌膚多缺少脂肪層，比面部肌膚薄弱的多，很容易受到各種外來侵襲的傷害。給眼周肌膚選一款質(zhì)地輕盈的隔離產(chǎn)品，它能幫助眼部肌膚有效抵抗空氣粉塵和微波輻射，還能減輕眼妝產(chǎn)品對眼周肌膚造成的負(fù)擔(dān)，戶外陽光強烈時，戴上太陽鏡能很好地保護(hù)你的眼睛哦。

殺手2 長時間佩戴美瞳

損傷指數(shù)：★★★★

美瞳并不適合長時間佩戴，因為辦公室環(huán)境干燥，長時間戴美瞳會造成眼部肌膚干澀，加上電腦屏幕輻射和長時間工作的影響，美瞳鏡片會給眼睛帶來負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致眼角下垂，眼周肌膚疲憊松弛。

殺手3 錯誤的擦眼霜方法

損傷指數(shù)：★★★★★

眼霜可以改善眼部肌膚缺水，延遲眼角長細(xì)紋的年齡，是所有護(hù)膚品中營養(yǎng)最豐富的卻是吸收最不好的，所以在使用眼霜的時候要注意按摩眼部的穴位，順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，幫助更好的吸收眼霜。

殺手4 卸妝不當(dāng)

損傷指數(shù)：★★★★★

眼部肌膚是全臉肌膚最脆弱的地方，一定好好呵護(hù)，不然很容易出現(xiàn)老化，黑眼圈，眼袋等嚴(yán)重問題。如果你經(jīng)?；蹔y，一定要用眼部專用的液狀乳液卸妝產(chǎn)品清除眼妝，特別是眼線和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透到眼皮里，否則就會變大熊貓啦。

多吃4種美食 保護(hù)你的眼部肌膚

1、紅蘿卜

紅蘿卜有兩個特點，一是含糖量高于一般蔬菜，有芳香甜味。二是含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A可維護(hù)眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，就是因為缺乏維生素A，尤其是兒童在發(fā)育生長期更加需要。

2、薺菜

辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。

3、蛋黃

主要是含有葉黃素和玉米黃素，這兩種元素都有著很強的抗氧化作用，而視網(wǎng)膜中"黃斑"的營養(yǎng)就是來源于葉黃素和玉米黃素的，幫助眼睛過濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。因此，適當(dāng)食用蛋黃是對有助于眼睛的保養(yǎng)的。

4、獼猴桃

其含有大量的維生素C，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為"水果之王"。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當(dāng)屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學(xué)物質(zhì)，其因這抗氧性對眼睛有保護(hù)作用。

5、枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

枸杞子的三種食療配方：

1、枸杞子+米：

煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

2、枸杞子+菊花：

用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3、枸杞子+豬肝：

煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。