最新美容養(yǎng)顏湯大全 7款養(yǎng)顏食譜喝出天然無(wú)暇肌

相比起各種護(hù)膚技巧以及自制面膜，大多數(shù)的MM更傾向于通過(guò)吃來(lái)達(dá)到護(hù)膚效果。那到底有哪些簡(jiǎn)單易做，又美味的美容養(yǎng)顏湯呢？今天，小編就為大家介紹美容養(yǎng)顏湯大全。

一、銀耳紅棗羹

材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘；

2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

功效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

二、人參美容湯

材料：人參，白術(shù)，黃芪，陳皮，遠(yuǎn)志，桂心，當(dāng)歸，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。

做法：將以上準(zhǔn)備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。

吃法：飯前服用，每日3次。

功效：此湯能豐乳，增胖，并能治療毛發(fā)脫落，同時(shí)可使面色明亮潤(rùn)滑，中醫(yī)認(rèn)為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關(guān)重要的兩個(gè)因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。

三、五豆美容養(yǎng)顏湯

材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺（勺的大小隨意，5種原料等量即可）紅糖（根據(jù)個(gè)人口味適量添加）

做法：

1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。

2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開(kāi)后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時(shí)，待豆子開(kāi)花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

功效：這副“豆米方”對(duì)五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補(bǔ)不增瘀滯，真是一劑駐顏長(zhǎng)壽的妙方。

四、黑木耳紅棗瘦肉湯

材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克

做法：把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟后食用。

功效：能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

五、歸圓燉雞肉湯

材料：雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克

做法：把肌肉切片，然后加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。

功效：改善皮膚干燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點(diǎn)，減少色素沉積，這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。

六、綠豆百合羹

材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。

做法：

1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時(shí)；

2、然后洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛；

3、然后加入適量的糖調(diào)味即可。

功效：美白、滋潤(rùn)肌膚，排毒。

七、淮山銀耳雞腳湯

材料：雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個(gè)。

步驟：

1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進(jìn)冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開(kāi)后撈出沖洗干凈血沫；

2、雪耳泡發(fā)至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片；

3、全部材料放進(jìn)湯鍋，大火煲至水開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)；

4、放鹽調(diào)味，就可以盛出來(lái)喝啦！