面部按摩&食療排毒 給肌膚來(lái)個(gè)SPA護(hù)理

工作疲勞、睡眠休息時(shí)間不夠，我們的面部循環(huán)也會(huì)變差，從而形成膚色暗沉等問題。這時(shí)候臉部按摩就可以很好的改善面部循環(huán)，提亮膚色。按摩美白的原理就在于你可以通過按摩來(lái)達(dá)到排除體內(nèi)毒素的效果，這樣肌膚也會(huì)變得白皙美麗了。你現(xiàn)在是不是對(duì)這種按摩手法很感興趣呢？下面就來(lái)學(xué)習(xí)一下這套簡(jiǎn)單易做的按摩術(shù)吧！

按摩排毒美白  面部肌膚的SPA 護(hù)理

如果你每天都堅(jiān)持一絲不茍的護(hù)理肌膚，卻發(fā)現(xiàn)它越來(lái)越黯淡、灰黃、干燥、失去彈性，很可能是因?yàn)槎舅卦谧鞴帧Ｓ腥苏J(rèn)為，排毒是身體的事情，實(shí)際上，來(lái)自大氣污染、汽車尾氣、電腦輻射的外在之毒與體內(nèi)之毒的雙重壓力，不僅會(huì)對(duì)肌膚造成很大傷害，還會(huì)形成的“誘因型”黑色素，而且通過身體正常代謝是不可能完全祛除的。而生物學(xué)家的科學(xué)測(cè)試表明，肌膚沒有凈化狀態(tài)下，進(jìn)行單純的美白，效果微乎其微。因此，只有將肌膚中的毒素排出，才能締造無(wú)瑕透明的白皙。

紫外線對(duì)肌膚的傷害是可以累積的，夏天受到的紫外線傷害，在冬天之后才會(huì)顯現(xiàn)，曬斑、色素沉淀、膚色不勻有很多都是肌膚毒素堆積的反映，因此夏末做好排毒功課對(duì)肌膚美白是非常重要的。如果渴望擁有的白嫩肌膚，每天給自己來(lái)個(gè)小小的面部SPA 護(hù)理是很必要的哦。

STEP1：額頭

中指及無(wú)名指由兩眉中央往上交替滑動(dòng)，沿著發(fā)際滑到太陽(yáng)穴。

STEP2：鼻梁

使用左右手的中指及無(wú)名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感覺。

STEP3：唇部

由下巴中間畫圈至人中部分滑出。

STEP4：臉頰

由兩頰順著肌肉生長(zhǎng)方向，以螺旋的方式分成三個(gè)部分，由內(nèi)向外滑動(dòng)。

STEP5：眼部

由眉頭沿著眼緣畫一圈，再加回到眉頭，稍加壓力按住兩秒。

STEP6：耳部

在耳緣部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。

TIPS：有規(guī)律地持之以恒是取得收效的前提。你或許不會(huì)立即看到自己想要的結(jié)果，但改變其實(shí)已經(jīng)在每一天的努力中悄悄的來(lái)臨了。

身體毒素的堆積跟飲食脫不了關(guān)系，哪些食物可以有效幫助排毒呢？下面小編教大家自制3道排毒餐，拒絕毒素堆積。

排毒餐1：山藥粥

這道菜最適合工作壓力大、情緒不穩(wěn)甚至有憂郁傾向的OL。山藥粥不但對(duì)均衡營(yíng)養(yǎng)有利，對(duì)改善貧血及經(jīng)期不順也有幫助，還可解決便秘問題。

材料：新鮮山藥、粳米、糙米各80g。

做法：新鮮山藥去皮，粳米、糙米洗凈。山藥切片（搗糊更好）與米一起入鍋，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，約30-50分鐘即可上桌。

排毒餐2：芹菜炒香干

這道菜最適合想擁有水嫩皮膚的女性。oL在外就餐多，吃得太油膩，往往導(dǎo)致血液濃度偏高、纖維質(zhì)不足。芹菜炒香干可降血壓，排除血液毒素并促進(jìn)血液循環(huán)。血液循環(huán)好，肝臟功能正常，皮膚也會(huì)水嫩健康，充滿光澤。

材料：芹菜200g、香干60g、低鈉鹽少許、葡萄籽油適量、醬油少許、肉絲少許，辣椒—小段。

做法：芹菜去葉切段，洗凈，用開水燙過。香干切絲，大火快炒芹菜，再加入肉絲、少許鹽、醬油。

排毒餐3：蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯

若想進(jìn)補(bǔ)又不想增加身體負(fù)擔(dān)，這道菜是最佳選擇。蛤仔清肝解熱，洋蔥滋陰補(bǔ)陽(yáng)、枸杞明目，蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯可增進(jìn)肝臟的排毒功能及血液循環(huán)，那些經(jīng)常手腳冰涼或久坐不動(dòng)的粉領(lǐng)族應(yīng)該多喝點(diǎn)。

材料：蛤仔250g、菠菜100g、蘆筍5支、洋蔥半個(gè)、西紅柿1個(gè)、枸杞5g、小米10g、胡蘿卜半根。

做法：小米洗凈，蛤仔泡水待吐沙干凈后備用。排骨氽燙備用。枸杞泡水備用，菠菜、洋蔥、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿洗凈后依序切塊、切段。所有材料入鍋（水量比食材稍多）。先用大火燒開，再用小火慢煮15-20分鐘，加少許鹽。