豐胸3食譜讓平胸UP起來

　　吃什么豐胸效果最好？

　　膠質(zhì)多多食物：

　　豬腳、雞腳、海參、牛筋、蹄筋類等。

　　種子食物：

　　花生、核桃、杏仁、蓮子、芝麻、黃豆等。

　　中藥材：

　　紅棗、當(dāng)歸、龍眼肉、桂圓、人參等。

　　豐胸食譜1、起司萵苣沙拉

　　材料：萵苣500g、番茄1個(gè)、小黃瓜1根、洋蔥少許、乳酪粉適量、白吐司2片(依個(gè)人喜好添加)

　　做法：

　　1、將所有蔬菜清洗干凈后切成適中大小。

　　2、將切好的蔬菜拌入乳酪粉，依個(gè)人喜好加上炸到金黃酥脆的吐司，即可。

　　豐胸原理

　　乳酪及牛奶等乳制品，是蛋白質(zhì)及維生素多多的營養(yǎng)品，不僅對發(fā)育中的你有很好的幫助，對補(bǔ)充鈣質(zhì)、安定精神，及胸部發(fā)育也有很好的效果。

　　萵苣有多種維生素等營養(yǎng)成分，對女生的肌膚很好，也是葉菜類食物中最具有豐胸效果的食物。

　　豐胸食譜2、芝麻木瓜絲

　　材料：青木瓜1個(gè)、芝麻醬一罐、黑芝麻少許、鹽和日式醬油適量、香油少許

　　做法：

　　1、青木瓜洗凈后削皮切絲，用鹽巴稍微腌漬后用水清洗，去除青木瓜澀味。

　　2、在木瓜絲上拌入芝麻醬、日式醬油及香油，攪拌均勻后撒上黑芝麻即可。

　　豐胸原理

　　豐胸明星食材——青木瓜，它的通暢乳腺效果，可說是家喻戶曉有名。最常聽聞的青木瓜豐胸食譜還有青木瓜排骨湯、青木瓜草炒肉絲等。

　　芝麻含有抗氧化的維生素成分，是公認(rèn)的抗氧化食物。它所含的油脂脂肪也是豐胸必需營養(yǎng)。

　　豐胸食譜3、花生牛筋煲

　　材料：牛筋2斤、花生半斤、洋蔥2顆、番茄2顆、蘿卜1根、辣椒醬少許、米酒少許、糖少許、醬油適量

　　做法：

　　1、牛筋切斷、汆燙后備用，洋蔥、蘿卜及番茄切塊。

　　2、將洋蔥炒到金黃色，加適量的水、醬油、米酒、糖等調(diào)味料，再加入辣椒醬及牛筋一起鹵約兩小時(shí)。再加入花生、番茄及蘿卜鹵一小時(shí)即可。

　　豐胸原理

　　牛筋有豐富的膠質(zhì)，對肌膚及豐胸的幫助很大。

　　種子類食物含有豐富蛋白質(zhì)及類荷爾蒙等成分，可以促進(jìn)第二性征餓的發(fā)育，當(dāng)然對豐胸的效果也很好。

　　編輯提醒：

　　除了通過食補(bǔ)豐胸外，想要讓胸型變得更漂亮的話，簡單的豐胸運(yùn)動(dòng)和豐胸按摩也是必不可少的。不妨在洗澡前做一些例如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等幫助緊實(shí)胸部的小動(dòng)作；洗澡時(shí)用花灑頭沖擊乳房底部，有助于防止下垂；洗澡后輔助豐胸霜進(jìn)行簡單的豐胸按摩，緊實(shí)乳房肌膚。